目擊親人至愛在意外或暴力事件中離世、受到性侵犯、遭遇意外等突如其來的打擊，有些人能堅強面對，並隨年月時間而慢慢沖淡傷痛。但原來這些傷心、痛苦及有關創傷事件的記憶，可能無法被遺忘，並形成創傷後壓力症。此症會影響生活、工作、社交等，患者更常憶起相關事件，讓生活充滿壓力和負面情緒，必須正視及解開心結，才能重獲心理健康。

意外巨變 影響身心

據精神科專科醫生方日旭指出，創傷後壓力症是一種心理病症，指人在面對突如其來的事故，如天災、意外、受性侵犯、望着親人至愛離世等，引發心理狀態失調。然而並非每個人經歷這些創傷性事件，也產生同樣的心理及情緒反應，如某些人本身曾患精神病或有家族精神病史，或有非常多負面性格因素，加上生活環境充滿壓力，或在過去曾經歷其他創傷事件，便會增加患上此症的機率。此外，創傷事件如發生在年輕時，如童年時曾被性侵或在嚴重意外中失去家人等，會讓小孩成長有很大的影響，在認知、社交、性格、自我形象、自我價值、情緒管理能力上出現嚴重問題。

創傷後壓力症患者的徵狀，包括無法自控地重溫創傷事件，在腦海裏出現當時的影響，在見到有關連的事物時，有機會引發嚴重的生理、心理與精神反應，甚至感覺自己再次經歷同一情況，無法走出困局。在生理上，患者會失眠、脾氣暴躁等。心理上，患者可能會對很多事情過於敏感、高度緊張及持續戒備的狀態，有些人會對事件感到內疚，有些則有其他焦慮、壓力和緊張的徵狀，患者會逃避勾起回憶的事物。

 

及早治療 修補傷疤

如不好好處理創傷後壓力症，除嚴重影響了日常生活、工作、家庭及社交狀態外，也有可能引發其他心理及精神病症，包括抑鬱等。方醫生指出部分患者在創傷事件發生後，會持續一個月出現相關徵狀；但有些患者在初期只會出現一部分徵狀，但有關的徵狀可能在半年至數年後才出現。 

如發現有相關的徵狀，並覺得愈來愈影響自己的生活及社交，最好還是及早求醫。在治療方面，心理上醫生會用認知行為治療法，並改變病者的負面想法、焦慮徵狀及逃避行為。此外，患者也應保持生活作息正常，如定時進食，進行放鬆運動，在思想上盡量建立正面的方式應對，如避免因創傷事件而刻意要自己遺忘，或反覆自我責備。

鳴謝：精神科專科醫生方日旭