補氣湯水開工醒神

今天是大年初五，回到公司，這邊廂坐着幾隻「熊貓」，那邊廂放出無數「蚊子」，明顯地這些都是大時大節的後遺症，假期結束後，一個二個帶着「熊貓眼」示眾，嘴巴不停「放蚊」（打呵欠）。所謂「工作時工作，遊戲時遊戲」，返回工作崗位，大家係時候飲啖靚湯水，醒神啲喇！

飲碗醒神湯水，精神奕奕地開工，新年進步！

黨參麥冬銀杏葉湯（4人分量）

何首烏肉蓯蓉淮杞烏雞湯（4人分量）

茯神蓮子花旗參湯（4人分量）

川芎白芷天麻湯（4人分量）

北茋杜仲續斷湯（4人分量）

註冊中醫師葉英良

咖啡雖有短暫的醒神之效，但多飲無益。

新年期間，誰不是大玩特玩、大吃大喝？高興過後，不少人因活動過度，體力消耗過多，加上睡眠不足，精神狀態自然欠佳。假期結束後，帶着疲累的軀殼、不濟的精神、雲遊太虛的靈魂上班去。從中醫角度，怎樣分析這些健康問題？想改善身體狀況，醫師又有何建議？咖啡這類熱門的醒神極品，真的見效嗎？

身體過勞會傷氣

註冊中醫師葉英良指出，因過年過節而玩到疲憊不堪、精神不振，可算是「勞則氣耗」範圍的健康問題。《素問．舉痛論》有云：「勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。」意思是指長時間過度勞累會傷氣，氣不足就不能抵禦外邪，令病患有機可乘。或許你會問：過勞表現，不就是疲憊不堪、精神不振，何需太擔心呢？其實心悸、失眠、健忘、腹脹、納呆、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽痿、遺精等症狀，同樣亦是身體過勞狀態的表現，所以大家不能小覷呢！

當身體處於過勞狀態，我們應如何面對？葉醫師給大家四個字的叮囑──「勞者溫之」。「勞者溫之」出自《素問．至真要大論》，意思是指虛勞疾宜用溫養調補的方法治療。不少中藥具備補氣活血、養陰生津、強壯筋骨等功效，葉醫師介紹以下幾款保健湯水，以便大家調理疲憊身體。值得留意，由於各人體質有異，飲用前，最好先徵詢中醫師意見。

咖啡是醒神極品？

說到提神，不少人都想到咖啡，究竟從中醫角度，咖啡是否幫到手？葉醫師表示，咖啡雖有強心提神作用，但飲用時，卻有一些注意事項。首先，咖啡並非人人皆宜，素有心悸者就不宜飲用。如果過度倚賴咖啡，會令人上癮，不飲時便會沒精打采。咖啡或能暫時消除疲勞，但之後的疲勞會更加嚴重。咖啡亦有利尿作用，多飲會造成「利水傷陰」。此外，咖啡屬濕熱之物，多飲會生濕助熱，產生口乾、熱氣、緊張、焦慮、心悸等不良反應。