最近兩個月，有數天氣溫突然降至10℃，朋友們都大呼寒冷，在這種天氣之下，因頸椎錯位引致頭痛的患者求診個案都會增多。最近便有位40歲的女作家，因為頭痛、頸痛難耐而前來。

她說自己很怕凍，出外時需穿上厚厚衣服、外套，而且走路時會不自覺縮起肩膀，雙手緊抱胸前，這個姿勢可維持數分鐘，甚至數十分鐘。她漸漸感到頭痛、頸痛、手麻痹，起初以為是工作壓力所致，但是去年12月到了一趟寒冷的北京後，這些痛症愈來愈頻密劇烈，決定求醫。

善用暖風機 

經過檢查後發現，她的頸椎第一、二、三節的關節出現錯位，冬天氣溫驟降，會令肌肉收縮，肌肉狀態不佳，拉緊的肌肉令關節不能維持正常運作，可導致頸椎錯位。頸椎錯位不但頸痛，亦會引致頭痛、暈眩、耳鳴、失眠及精神不集中，假如錯位的脊骨把手部神經線壓着，便會出現肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痹，尤其是尾指，麻痹特別強烈。

經過一星期治療後，女作家的頭痛和手麻痹已消除，現正繼續接受手法矯正，把錯位的頸椎關節復位。由於香港的室內通常沒有暖氣設備，晚上睡覺，怕凍的女作家會蓋上厚被，身體長期維持同一姿勢壓在厚被之下，亦是加深其痛症的誘引。建議使用暖風機或電暖氈，但溫度不宜過熱，會影響血壓。睡前亦可做一些伸展動作，皆有助放鬆關節及肌肉，有助優質睡眠。

Fit型Sun知

香港註冊脊醫，美國註冊臨床營養學家。