趙希洛天然秘方抗秋燥

玫瑰花茶浸浴

乾燥的秋冬，皮膚容易缺水繃緊，嚴重的還導致脫皮，長期在乾燥環境下，皮膚容易長皺紋，所以給皮膚補充水分在秋冬季節尤其重要。貪靚是女士的天性，Candice也不例外，在英國讀書期間，閒時便愛買雜誌研究護膚心得，外國人最熱衷DIY，連護膚方法也不例外，Candice每次見到該類題材都會將報道剪存下來，藉此找出最合適自己肌膚的方法。

她說：「皮膚護理應隨着天氣轉變而作出調節，不應一年四季也一樣，因氣候的改變連帶皮膚所需都有所不同，如夏天油脂分泌較多，就宜多控油，相反秋冬皮膚容易出現乾燥、繃緊問題，則宜轉用滋潤補濕的成分。每當踏入秋冬季節，我更會加倍為肌膚補水，最喜歡用麥皮和蜜糖來敷面，感覺滋潤。」

Candice每天洗澡後都會於全身塗上潤膚霜，她曾在網上看到玫瑰花能有效補濕、紓緩、緊緻及修護肌膚的資料，特別有效於乾燥或敏感性膚質，可以紓緩發炎現象，所以許多時見到媽咪買了玫瑰花茶回家，Candice便靜悄悄拿些來浸浴，希望能有助滋潤全身肌膚，加上氣味芬芳又Relax，一舉多得。

疏於護理皮膚缺水

另外，當天氣乾燥時，Candice會在睡前把一杯水放於床頭，藉以令室內空氣保持濕潤，讓皮膚沒那麼乾，如果皮膚仍然乾燥痕癢，她聽朋友說可試試在家中開動放濕機，增加空氣的濕度，這可減低乾燥情況；如果要在家中使用暖爐，應盡量置於距離身體較遠的地方，以免皮膚水分太快被抽乾。

大家別以為Candice從來都如此愛惜肌膚，其實她曾試過疏於護理，由英國回港不久，她的皮膚水分充足，亦沒有乾紋問題，但入了娛樂圈後，工作時間不定，於是在皮膚護理方面便開始偷懶，不單止敷面膜的次數日益減少，有時連潤膚霜也不塗，如是者持續數月，一直不以為意，直到踏入冬天，皮膚便出現乾燥徵狀，脫皮、紅腫，經醫生診斷後才知是因欠缺補濕之故，幸而情況輕微，不需塗類固醇藥膏，只需定時為乾燥的皮膚塗潤膚霜便可，自此她便不敢再疏於打理皮膚，更抱持 「閒時做足準備，轉季也不怕」 的護膚心態。

多喝湯水內外夾攻

除了在表層為皮膚進行補濕之外，Candice也會多喝湯水，因她認為內外夾攻，皮膚才可以保持最佳狀態，她最愛清潤的湯水，如雪梨無花果瘦肉湯、木瓜雪耳百合豬瘦湯等，美味又滋補；她亦曾於有機店舖購買有機濃湯沖劑，因在錄影廠拍劇時，經常感到非常寒冷，於休息期間她便會把湯劑用熱水沖來飲，既暖身又健康。此外，Candice的朋友曾向她推介牛蒡茶，指有排出廢物和養顏的功效，初時她不以為意，後來眼見朋友的皮膚愈來愈滑溜，Candice亦有樣學樣，每日把牛蒡片放於保溫杯內焗10分鐘後飲用，她在網上見到牛蒡含有豐富的營養成分，因此會當作保健飲品般飲用。

醫生之言：補濕非女士專利

不少人在踏入秋冬時，皮膚出現乾燥徵狀而苦惱不堪，如果你的皮膚出現脫皮、龜裂、紅腫等現象，或感到痕癢、油脂分泌明顯減少，這正是皮膚乾燥的種種徵狀。據皮膚科專科醫生陳厚毅指出，乾性、敏感性及老化的肌膚特別容易於秋冬受到影響，正所謂預防勝於治療，預防冬季痕癢症可以從多方面着手，首先在洗澡後應於身體塗上較油性又補濕的護膚霜，以鎖住身體的水分，如想皮膚更吸收，最好在洗澡後的5分鐘內使用護膚用品，每次只需抹上薄薄的一層，要是仍感乾燥，可以在特別乾燥的地方多補充，記緊不要一次過塗得太厚，以免阻塞毛孔。而且宜選擇性質溫和、無添加香料、鹼性較低的護膚品，有助增強皮膚膜，不過最重要還是使用後覺得舒服，沒有繃緊的感覺。陳醫生提醒大家，由於部分人認為塗潤膚霜是女人的專利，以致男士經常忽略皮膚護理的重要性，導致他們的皮膚問題往往是較嚴重的一群，其實皮膚作為身體最大器官，故不論男女老幼都應做足補濕滋潤的工夫，藉以保護皮膚的健康。

洗澡時間勿太長

此外，在補濕之餘亦要防止水分流失，如每天洗澡時，宜選用淋浴代替浸浴，更需注意水溫不要過高及洗澡時間切勿過長，否則容易破壞皮膚表面的保護層，令皮膚水分較易蒸發，陳醫生稱：「踏入冬天，由於天氣寒冷，許多人愛用很熱的水洗澡，並延長淋浴時間，雖然洗澡後會覺得舒服和溫暖，但是對皮膚健康絕無好處。因洗澡時間愈長、水溫愈高，皮膚保護膜即愈易受損，鎖水及補濕能力會大受影響，故水溫應維持於37℃至38℃之間，淋浴時間不應超過15分鐘。」至於日常生活方面，不要長期處於氣溫及濕度過低的環境中，室內氣溫保持在25℃至26℃最為恰當。再者，不少人在冬天都會選擇穿上緊身衣、羊毛衣等以作保暖，然而這卻會刺激皮膚，引起痕癢，故此應盡量避免穿緊身衣，而羊毛衣亦不宜直接穿上，應先以棉質衣作底，減少肌膚受到刺激的機會。

鳴謝：皮膚科專科醫生陳厚毅