捱夜、睡前飲水、捽眼等行為，都是出現眼腫、大眼袋的元兇，不少人會以青瓜、茶包、鐵匙羹敷眼，以為可以有效消腫。但其實這些方法未必可行，稍一不慎更可能令雙眼四周發炎。若想明眸時刻炯炯有神，就要聽從皮膚科醫生的建議，從健康生活入手，並戒掉不良習慣。

眼腫的原因可分為病理性及非病理性兩種，皮膚科專科醫生陳厚毅表示，病理性原因包括眼敏感、發炎等徵狀，另外，肝腎功能欠佳、甲狀腺素高，也有可能形成眼腫。至於非病理性的原因，則與睡前飲水過多、睡眠不足、吃太多高鹽分的食物、年紀增長及經常捽眼有關，陳醫生說：「吃鹽分高的食物，包括醃製食物、罐頭、杯麵、含味精的食物等，或飲過多電解質飲品也有可能導致眼腫。」不過，身體鹽分高，是水腫的原因之一，並不會只局部引發眼腫。

年紀漸長現眼袋

除了眼腫外，眼袋亦是另一個常見的眼部問題，陳醫生指眼腫可以還原，但眼袋情況嚴重成為眼肚，便是一個長久的問題。至於形成眼肚的原因，亦可分為先天及後天兩個因素，他說：「有些人天生眼肚較大；後天方面，則因為經常性捽眼，令到眼睛皮膚鬆弛，此外，年紀漸長、曬得多、吸煙等也會引致形成眼袋，而某部分人則會因為眼袋內積聚脂肪而出現眼腫的情形。」

坊間秘方勿亂試

遇上眼袋、眼腫等問題，很多人會以坊間聽聞的方法來消腫，例如茶包、青瓜或鐵匙羹敷眼，但陳醫生指這些偏方暫未有科學根據。他補充：「這些方法沒有科學根據之餘，更有可能令眼睛產生敏感，因為眼部四周的肌膚較為幼嫩，相對容易敏感，所以不建議大家胡亂用，以免消不到眼腫之餘，更引發其他毛病。」

有效的消眼腫方法，陳醫生認為是充分休息、防曬、不捽眼、選擇鹽分較低的食物等，他說：「保持作息定時是老生常談，但每天維持6至8小時有質素的睡眠，是最有效令身體整體健康的最佳方法。」此外，使用含抗衰老、抗氧化物作用的精華液，也可以減少眼腫及眼袋的出現；而一些情況較嚴重的人士，則可經由醫生進行射頻治療，這樣可以刺激骨膠原，令眼部鬆弛減少；有些人或會需要進行去眼袋手術，將多餘組織切除，來減低眼腫的情況。

鳴謝：皮膚科專科醫生陳厚毅