狐狸物語：避免筋骨勞損

事隔一周，她說去看跌打。心想，無理由未康復的，莫非我未夠班？

我不阻止她求診，只是一星期後問她跌打師傅怎說，才知她去看膝蓋，跟足踝無關。膝傷是她的舊患，她讀預科時，由女校轉到男校，突然參與許多體育活動，日日練跑，埋下傷患。

妹妹讀五年中學極少運動，預科兩年日日跟男同學一起練跑，想是過度練習。升讀大學後，回復欠缺運動的生活，舊患一直隱藏起來。她說看跌打近十次，每次數百元，但膝患未見好轉。轉看西醫，西醫認為是筋膜炎，處方消炎藥，她說服藥後好轉，不過，後膝仍然感到痛楚。

我不會為妹妹的舊患費神，她看醫生一個多月未好，不會責罵醫生，若我幫她治理同樣時間未見好轉，她會笑我無料到，我寧願建議她找物理治療師幫忙。

她說覆診時，西醫仍說筋膜炎，不用物理治療。我說確診發炎的話，服用消炎藥就會好，她說醫生說她每天上下班仍郁動膝蓋，較難好轉。

我們的身體結構適宜活動，但過量運動和姿勢錯誤會傷筋骨。如果你平日欠缺運動，最好由急步行開始活動，可不要突然跑馬拉松或攀登喜馬拉雅山啊。