中藥止汗 體臭終結

夏日炎炎，出汗在所難免，甚至發出陣陣異味，分分鐘被別人冠上「狐狸」之名，場面十分尷尬。不想繼續「臭」名遠播，首要任務當然是做好個人護理，如果體臭問題真的很嚴重，不妨諮詢醫生專業意見後，採用相關的治療方法，讓體臭終結。

中醫：內外因素致臭

究竟從中醫學角度，如何分析體臭？註冊中醫師李廣冀說：「體臭問題與內在及外在因素有關，內在因素指由於體內氣血不和，導致毛孔排出的一種濁氣。平時若常吃辛辣、肥膩、濃鹹等刺激性食物，會令氣血運行得更為不平衡。外在因素則指身體受濕熱之毒的影響，當身體受真菌或細菌所感染，體臭便無所遁形。大家亦不容忽視遺傳因素，如果父母患有體臭，子女亦較大機會遺傳體臭問題。體臭主要出現於肝膽經脈運行的區域，如腋窩、陰部、乳頭、乳暈等。除此之外，某些病患者亦會長期受體臭的困擾，以糖尿病患者為例，如果病情控制得不好，身體表面便會散發酮味，即一種類似爛蘋果的氣味。」

苦丁茶用途多

洗澡無疑是最直接處理體臭的方法。對於處理一些局部性的體臭，如口臭、腳臭等，則不妨考慮採用其他方法，李醫師便推介苦丁茶。雖名為苦丁茶，但它不屬於茶科，苦丁茶也非苦瓜的葉。查實苦丁茶屬常綠喬木植物，學名為大葉茶或大葉冬青。具有清熱解毒、消炎利尿、健胃消滯等功效，當作茶飲，可消除口臭。由於苦丁茶性質較寒涼，氣血虛弱者不宜飲用。如果想減低寒涼性，不妨加入其他茶葉（如紅茶、普洱、綠茶等）一同沖泡，苦丁茶的比例大約佔五分之一。除口服，苦丁茶亦可外用，方法十分簡單，15克苦丁茶加入40℃熱水後，用來洗皮膚、浸腳等，每天一次，可抑制皮膚上的真菌孳生，可以改善香港腳、灰甲。如果腳患問題太嚴重，最好還是先尋求醫師的專業意見。另外，將中藥磨成粉使用，製作煅牡蠣枯礬止汗粉或麻黃根煅龍骨止汗粉，亦能改善問題。

食得清淡少體味

所謂「病從口入」，對於一些常吃咖喱、蒜頭、濃味等刺激性食物的人士，更有機會惹上「臭從口入」之嫌呢。李醫師說：「中醫認為汗出發臭是肝膽濕熱、脾胃濁滯的表現。而刺激性食物令體內更為熱氣，誘發毛孔排汗更多。這類食物亦有機會減低皮膚抗禦真菌的能力，真菌孳生速度更快，與汗水混合後，便產生體味。如果想減低體臭，飲食方面，應避免暴飲暴食、酗酒，還應少食高糖、肥膩、太鹹太辣、不新鮮的海產等刺激汗腺的食物。平時多吃瓜果蔬菜，有益食品包括雪梨、苦瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、赤小豆、薏仁、馬齒莧、白菜、荷葉、馬蹄、橄欖、白蘿蔔等。」

註冊中醫師李廣冀

西醫：體臭有三大類

身體為何出現臭味？林思允醫生（皮膚科碩士）認為，大致上可分為體味、汗臭及臭狐三類。體味指當人長期服藥或長期進食某些刺激性食物如咖喱時，身體便不期然散發特殊的氣味，想解決？方法很簡單，就是停止「致臭」的習慣便可，如因食物所致的話，應吃得清淡、多喝清水。尿素味排汗較多的人，一般較易有汗臭，因為汗水本身含有尿素，汗水揮發後，尿素留在皮膚而引致的氣味。排汗後立即洗澡，是處理汗臭其一不錯方法。至於臭狐呢，是由於腋下汗腺分泌過盛，分泌物被細菌分解後的難聞氣味。

出汗是人人避不開的事實，有些受汗臭或臭狐困擾的人士，便想到一些較一勞永逸的方法，如注射肉毒桿菌素、進行切除汗腺手術。林醫生說：「在腋下皮膚注射肉毒桿菌素，可控制汗腺排汗的神經末梢，從而達致止汗作用。注射一次後，藥效大約可維持4至8個月，所以患者一般選擇在春天末期注射。對肉毒桿菌素敏感的人士，絕不宜採用這方法。如果多汗問題嚴重影響日常生活，患者有需要考慮切除汗腺手術，把其第二至第四交感神經切除，減低出汗機會。畢竟手術有其風險存在，患者應權衡各方面因素再作決定。」

止汗劑勿亂用

想暫緩體臭問題，相信很多人立時想到用止汗劑，止汗劑一般可發揮止汗及抑臭這兩個成分，現時有些新產品則把這兩個成分集於一身，更方便用家。Aluminium Chlorohydrate及Aluminum Zirconium Chlorohydrate-glycine Complex均是常用的止汗成分，抑臭成分則包括Triclosan、Zinc Ricinoleate、Tea Tree Oil，這些物質的作用在於減少細菌的生長，其實牙膏亦含有Triclosan這類抑臭成分，細菌少了，氣味自然清新。

止汗劑雖然用法方便，但並非人人適宜。林醫生提醒：「最好避免選擇含酒精成分，因較大機會引致皮膚敏感。最好選擇膏霜、走珠、液體、棒狀的止汗劑，切勿選擇噴霧劑，因為噴霧劑產品所含的揮發劑成分，同樣亦增加皮膚敏感的風險。如果擔心用新產品會出現皮膚敏感，首次使用時，不妨嘗試在較細範圍，如只使用在一邊腋窩，就算有事，亦可盡量減低影響。此外，身體剛剃毛後，切勿立時使用止汗劑，因為那時皮膚表面較脆弱，亦較易引致皮膚敏感。大家亦應經常保持皮膚乾爽，如勤洗澡、使用爽身粉、腋下止汗貼等。」

林思允醫生（皮膚科碩士）

中藥止汗粉DIY：煅牡蠣枯礬止汗粉

材料：煅牡蠣60克、枯礬120克

製法：把藥材磨成幼粉。最好剃除腋毛，洗淨擦乾後，才撲藥粉。每天撲2至3次。

知多啲：煅牡蠣乃牡蠣科動物的貝殼，去肉後，把貝殼洗淨，並製乾，有收斂固澀的作用。天然產礦物硫酸鹽類明礬石經加工提煉而成的結晶，煅燒後稱為枯礬，外用收解毒、止癢之效。

麻黃根煅龍骨止汗粉

材料：麻黃根20克、煅龍骨50克

製法：把藥材磨成幼粉。洗淨身體並抹擦乾後，才撲藥粉，事前最好先剃除腋毛。每天撲2至3次。

知多啲：麻黃根為麻黃科植物草麻黃或中麻黃的根及根莖，具有收斂止汗之效。煅龍骨為古代哺乳動物如象類、犀類、牛類、三趾馬等的骨骼化石，發揮鎮驚安神、斂汗固精的作用。

推介湯水：猴頭菇淮山瘦肉湯

材料：猴頭菇30克、淮山30克、蓮子15克、浮小麥30克、糯稻根15克、蜜棗3粒、瘦肉300克

製法：猴頭菇、淮山、蓮子浸清水半小時洗淨，瘦肉切片，全部材料加水適量煲2小時，加鹽少許便可。

功效：清補脾胃止汗，最宜夏秋食用。

馬蹄赤小豆冬瓜茶

材料：馬蹄10至15粒、赤小豆60克、冬瓜500克（連皮）

製法：洗淨材料後，加入清水2,500毫升煲1小時，之後當茶頻喝。

功效：可收清潤胃腸之效，最宜夏秋兩季飲用。