中醫以預防疾病為主，希望大家保持身心健康，避免變成亞健康狀態，亞健康的人沒有明顯病徵，但長期失眠、情緒困擾、容易疲倦、體力下降、難以集中精神……

維持身心平衡重要，但不用太緊張。人一出世，已經參與最大的賭博，我們的基因決定我們的外貌、智商和健康，後天可以改變的不及先天決定的多，不如處之泰然，安逸愉快的活好每一天。有些人說保健要怎樣怎樣，我認為一聽無妨，因為現實往往是兩回事。有個朋友的親人二十多歲結婚生子，三十多歲確診乳癌，家族沒有患癌病史，她的生活習慣更比一般人有規律，早睡早起，經常吃有機食物，還服用健康食品，尤其是鹼性防癌的。她有家人是醫生，根本找不出患病原因。事實上，不少癌症病人是找不到病因的。她算及早發現腫瘤，在公立醫院做切除手術，可以排期做重整乳房的整形手術，但她拒絕，只想保持健康的照顧家庭，根本不在乎外表，不願多做一次手術。她是最聽話的康復者，無奈乳癌復發，這次要付錢試新藥，花掉六位數港元，但新藥無效。也許年輕，癌細胞擴散得特別快，只能轉到寧養部門，讓她安然離世。許多事情並非人可控制的，生活習慣和飲食跟患病與否，未必有關。