起初以為玩CrossFit的以男生為主，現場所見原來有很多英雌參賽，部分女士的實力比男士還要厲害，果然巾幗不讓鬚眉！

其實是一種綜合運動競賽，集合了不同形式的運動項目，例如划艇機、舉重、引體上升和吊環等，對體能有高度要求。比賽的計分標準是根據完成時間和次數而定，是一種集所有運動元素於一身的極限體能競技（The Sport of Fitness）。由於每年比賽的項目都不同，選手亦只會於約兩星期前才知道比賽內容，所以平日就要進行全面訓練，才可以確保有足夠的體力參賽，就如今屆其中一個Event「Jackie」，運動員先要完成1,000m划艇機，再進行50次45磅的舉重，以及做30次引體上升，三個項目限時10分鐘內完成，除了體能，更高度考驗參賽者的意志力。

起初以為玩CrossFit的以男生為主，現場所見原來有很多英雌參賽，部分女士的實力比男士還要厲害，果然巾幗不讓鬚眉！

不同地方的參賽隊伍都有支持者打氣，香港隊的啦啦隊可算是最出位，搞怪有趣的造型，為現場帶來了不少歡樂。

看似簡單的「拋波」項目，其實非常考驗參賽者的腳力，因為需要不停蹲下來接球，換轉平日搭Lift多過行樓梯的筆者試玩，相信早已腳軟收場。