腳底筋膜炎 如被千針刺

腳底筋膜是一層覆蓋腳板的堅韌薄膜，由腳的前端一直伸延至腳跟，它的作用是支撐足部內側的內足弓，形成一個避震作用。腳底筋膜炎便是指腳底筋膜因勞損或重複受傷而引起的炎症。

早上起床腳底刺痛

患者初期出現的徵狀是腳跟痠痛，日積月累情況惡化後，便會發現某朝起身落床，當腳第一步觸及地板，即感到腳底有如被千支針刺，痛楚非常。不過，當步行數分鐘後，痛感會慢慢消退，可是只要步行、站立或跑步的時間長了，痛楚又會浮現出來。

部分患者會因為避免腳跟或腳底疼痛而改變步姿，這樣的不正常步姿，腳部着力不當，可引致髖、膝、踝等關節出現毛病。而且發現有些腰背痛人士，病因便是與長期腳底筋膜炎有關。

惡化可導致骨刺

腳底筋膜炎情況惡化，最終會導致腳跟長出骨刺。當骨刺形成後，步行時，腳跟骨滑囊、腳底脂肪墊，以及腳底肌膜，會受骨刺的擠壓和刺激，導致長期發炎引起疼痛，舉步維艱，到其時治療的困難度就大為提升，故切勿忽視，應及早求醫。

脊骨神經科治療是針對矯正腳底筋膜，紓緩筋膜的張力。利用超聲波、干擾波等增加腳底血液循環，有助消炎，減輕疼痛。假如閣下體重過重，常穿高踭鞋，經常站立步行，頻密運動，那務必要調節一下生活習慣，改善以上種種，平衡飲食、工作和運動，以避免承受千針刺痛的腳底筋膜炎。

Fit型Sun知

資歷：香港註冊脊醫，畢業於美國西省脊骨神經醫學院博士，關注脊骨、關節所引起的痛症，提供脊椎治療最新資訊及健康指導，現職任One Spine Pain Management Centre脊骨神經科醫生。

張國民