當你覺得低沉灰暗，你可以做的是，給其他人祝福。祝福別人心情好、工作順利、萬事如意。立刻，就驅散了你的陰暗，你整個人就光亮起來。

瓦解自己的幽暗，就由自己發出光吧！你記住的是，所有的陰霾，只是圍住你的一層霧，霧是會散走的，而那抹陰霾並不等於你的本身。

真正的你，是光和愛。你引發這個你出來，為自己驅走這陣短暫的幽暗。

引發光和愛的行徑，真的可以非常簡單。祝福自己、祝福別人、發給別人充滿愛和歡樂的短訊、在社交網站上寫上正能量又能打動大家的文字、聽或哼出一首靈性的歌、去買些小禮物給你喜歡的人……當然，你絕對可以在心情不好時送禮給自己。把光和愛傳遞出去，陰霾就散開了。

當你覺得幽暗，停留片刻就好，了解到發生甚麼事，感受完畢那幽暗，然後就離開。

你去遊樂場的鬼屋玩，你也不會逗留全日，玩完鬼屋後，你就走出來見見陽光吧！

讓自己走出陰霾然後愉快起來，就是對世界的一種貢獻。大街上，走着微笑的你，散發正能量，多好。