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Ryan Lee：動身又動腦

想飛黃騰達？變「星級」吧！化妝師、設計師、髮型師、Blogger，吓吓晒冷，才能鞏固地位，說話就有代表性。被譽為「星級」健身教練，連吳雨霏、余文樂等也臨急抱他腳的利國宏（Ryan），卻沒硬Sell如何能令你「1個月極速泵脹」，亦沒每刻賣弄肌肉「人魚線」，連訪問當天他也選穿鬆身Tee。「唔使啦！識我嘅就知道我唔使靠呢啲。」

出書、做訪問、上載短片，到最近搞展覽，挾着大量「Artist朋友」之名，以為熱忱幕前，他卻說：「其實我很怕鏡頭。」想不到藝術愛好者和Figure迷才是其真身，他親自設計卡通人物Rumbbell推廣運動文化，跨界發展，估佢唔到。

在人人也是判官的世界下，也許你不相信這一切沒有Planning。然而星級氣勢，不是刻意營造就有的。

S：Sunlife　R：Ryan

談「摘星」之路

S：你由何時開始熱衷於健身？一直都以成為教練為目標嗎？

R：初中時身形瘦弱，想自己「睇得」一點，便開始鍛煉體能，到16歲正式加入做Gym行列，每星期做幾次。後來大專選修電腦，卻又心思思想做有關健身的工作．便報讀相關課程，在Gym房兼職收拾、教客人操作器械等。畢業後從事電腦工作，直至2000年，IT業沒落，便想到不如索性做健身教練，於是又報讀一個課程，正式開始教練生涯。

S：入行後算一帆風順嗎？踏上「星級」之路是機緣還是悉心鋪排呢？

R：也算順利。我先在大型健身中心擔任教練幾年，累積一定客源就轉做Freelance。2001年流行樓上舖，於是在百德新街開設了Ryanleefitness，推出One on One訓練（按：有別於一般教練同一時間Serve幾位客人），那時行內算少有，兩年多前才搬來灣仔。「星級」純粹因為機緣及際遇好。十多年前在Gym房結識了蔡一傑，他不是我的客人，彼此卻成為了朋友，一次跟他吃飯時認識了第一位「星級」客人彭敬慈，其後他介紹其他Artist朋友來。客人主要是他們Refer再Refer的，愈儲愈多，至今曾指導過30多位Artists。

溝通能力最得

S：健身教練如雨後春筍，你認為自己有甚麼Selling Point，令你脫穎而出呢？

R：我想是溝通能力和點出技巧。我一直想找方法提高表達力，如何令客人一理通、百理明？例如教客人何時呼氣，有人會說「用力就呼」，但他們怎知何時叫用力？我會說「重量向上升時就呼氣」，這樣當鐵餅被提起時，他們就自然會呼氣。另外，做Gym的人都不想辛苦，我教的是很技巧性的知識，如何透過最有效的力度和幅度，付出最少卻有回報。以前要用20磅的啞鈴才能鍛煉肌肉，我只需用10磅、甚至5磅便可。目標為本，每一下付出也是有質量的，百發百中！

S：即是說，你有獨門秘技？

R：我創製了一套叫Muscle Mind的理論，這個概念我已沿用了十多年，近年才正式命名。顧名思義，這是教你如何將肌肉和腦部連繫上，從而令Target的肌肉有更大及集中的剌激。以前我覺得練「老鼠仔」是一大挑戰，重量和力點應該放在哪些位置？如何能感受到肌肉的動靜？逐點試，我發現到部位間有着各種Connection，從而意識到用力的「感受」十分重要，因此多年來不斷鑽研。

S：你認為Artists當你是？

R：救星和朋友。有些Artist會Keep住來，更多的是演唱會、拍戲、拍照前要「見人」、有「奇難雜症」就來找我，瘦點、線條好看點、甚至「極瘦得來睇得又打得」也有。很多時他們需要極短時間內達標，要求快、狠、準，我會為他們度身訂造針對性的Plan，從運動到飲食，常聽到他們說「係唔同啲嘅！」認真訓練得來，大家又是朋友，一星期見兩、三次，很快便混熟。夾得來的我不會保留，彼此談工作、健身、玩具、足球。不用操練時我們也有很多活動，像上周就參與了朱薰BB的「百日飯」。

Figure迷建立樂園

S：除了健身，你對藝術也有興趣，能說說你設計的卡通人物Rumbbell 是如何誕生嗎？

R：本身就是Figure狂迷，公仔放滿整個Fitness House，久而久之便想做一隻屬於自己的公仔。Rumbbell於2009年首次面世，他的頭呈花形，其實是啞鈴轉動時的形狀。初時只是當作公司的吉祥物，大半年後我把它Post上Facebook，見反應不錯，遂想好好發展它，用以推廣運動文化─整Video、做配樂、遲些還會出Figure。有機會我更想推出動畫，甚至建立一個Rumbbell兒童樂園！

S：你的新展覽《Rumbbell's Exhibition Lesson one：Fat Burning》是希望推廣全民運動？大眾是否運動與你的相關性似乎不大吧？

R：其實不太相關，但我認為人應該趁還有能力的時候動一下，只有不能動的人才知道可以活動的可貴。曾經因踢波而令肌肉斷裂，兩個月不能活動，睡覺也痛醒，那刻就知道「行得走得」非必然。運動能讓你保持好的狀態，為甚麼非要到成為父母才發現同個仔玩會氣喘、跑兩步也難？是次展覽Rumbbell和朋友將散落於灣仔的街角，教授消脂知識，觀賞者走一轉都做了不少運動。

想做就做零Planning

S：成功上位，作多元發展，老實說，有沒有覺得自己的Marketing做得很好？

R：才沒有！如果是勁的話我已發咗達！一直也是想做就做，只能說是個大細路，甚麼也想試，做了才算。大家做Marketing都是想賺錢，我出書、做訪問、辦展覽能賺多少錢？當然，曝光有好處，但不能直接為我帶來新客，條數不能叫划算。再者，我不是很Social的人，不是那種「刻意說10句話和你Friend」的人，學不來啦！真正懂得Marketing的是那些Hard Sell你不買10萬、8萬一個Course也不准走，或只限今天報名有9折那些。

S：有經營過星級形象嗎？

R：沒有，從來不會挑客人，其實我的街客比Artist客人還要多；11年前已經是$9,800/10堂，現在都只是貴少少而已。至於宣傳，我也是適逢大事如公司10周年、有展覽才Send E-mail給傳媒，內容還非常簡短（真的！），有人主動聯絡，合適的才做。

S：品牌最講形象，Rumbbell走親民的路線，會不會與Ryanleefitness一直走的型格路線有衝突？

R：是完全不同的路線，能更易接觸到不同層面的人嘛。型格的、潮一點的人會認得我，Rumbbell則可Reach到年輕人、OL、小朋友等。遲些Rumbbell可能會跟Artist Crossover，合作形式未決定，但會走Fashion路線，所以不太擔心。

後記：成功非僥倖

Ryan很友善，完全沒有Social的官腔，訪問過程輕鬆，席間更教小記「拉麵粉」般的伸展動作放鬆膊頭，謝謝！回家一定好好苦練。很多事物他也表示沒有計劃過，卻不難留意其實他心思細密，更會集思廣益。若說10多年來的路是「無啦啦成功」，不如說他一直與時並進，內化了最敏銳的市場觸覺，正中客人的需要。小記絕對是欣賞之意，只想點出成功哪有僥倖？為甚麼全港700多萬人，成功的會是他？

孖Rumbbell合照鬥多Like

Rumbbell和7位朋友的旁邊均有QR code，只要即時用智能手機掃描，即可獲得一個有關Keep Fit貼士；集齊8個貼士後，更可於場地領取一份小測驗試玩！另外，把自己與Rumbbell的合照，電郵至rumbbell@gmail.com，照片會被上載至facebook專頁，只要在指定時間內獲得最多Like，將贏得Rumbbell的精選獎品。