環境清潔6大亮點

要遠離病症，保障身體健康，除了注意個人衞生、作息定時、恒常運動外，還需保持環境衞生，這一步可由家居做起。有醫生表示，保持空氣流通、經常清潔環境、安全處理食物、維持廁渠暢通、妥善處理廢物和防治蟲鼠這六個項目，都是家家戶戶能參與的行動，由內到外，協力做到環境衞生。

開窗暢通空氣

天氣漸熱，人們總慣性關窗開冷氣，其實經常打開窗戶，保持空氣流通，有助預防疾病傳播，故最好能少開冷氣，避免細菌困在家中。保卓體檢中心醫務總監方玉輝醫生表示，日常建議多打開窗戶，並於浴室及廁所使用抽氣扇，加強室內空氣流通。冷氣機如非必要盡量少用，使用前要妥善清洗隔塵網，並檢查冷氣機是否有滴水或其他問題。不得不提，最好能戒煙，保持無煙環境。

常清潔家居

保持居所清潔，減少塵蟎和其他致敏原，有助減少對呼吸道系統的刺激，同時消滅細菌。平日可用清水抹拭家具，定期更換衣物、床單、枕頭套等。若有家庭成員生病、經常接觸的家具和容易藏污納垢的地方如廁所、浴室等，就需要利用1:99家用漂白水清潔。方醫生提醒，注意不要忽略櫃頂、門後面等日常鮮有觸及的地方。

廚房食物保衞生

俗語有云：「病從口入」，飲食安全對維持身體健康十分重要。首先，存放及處理食物的廚房要保持清潔，定時清洗雪櫃、餐具。雪櫃內生、熟食物應分開擺放，生的食物置於下面，以防交叉污染；另生和熟的食物要分別處理，切勿使用同一砧板和刀。烹調或翻熱食物時，注意肉類要徹底煮熟，以免細菌有機可乘。

廁渠勿阻塞

淤塞廁渠是細菌溫床，切勿擅自改變渠道，保持渠管暢通及沒有滲漏十分重要。方醫生指，平日要提防浴室或廚房渠道被頭髮或食物渣滓阻塞，避免該處囤積穢物。一至兩個月可用通渠水倒入溝渠預防阻塞，亦有助防止昆蟲及臭氣經排水口進入室內。

廢物慎處理

夏天快到，細菌容易孳生，處理家中垃圾要特別留神。垃圾要妥善包好，容易變壞的廚餘應先用膠袋盛載再丟棄到有蓋的垃圾桶。每天應清理垃圾桶一次，並盡量於晚上清理垃圾，否則細菌會經一夜時間迅速孳長。在公眾地方亦應多行一步，將垃圾放在垃圾桶。處理寵物的排泄物，應放在指定的收集箱內。

防止蟲鼠絕蚊患

為杜絕蚊患，每星期最少一次清理盆栽底盤的積水，及更換花瓶內的清水，以防積水孳生蚊蟲。居住地方若樓齡較舊，可能會有鼠患問題，日常要盡量清除室內及大廈公共地方的垃圾及雜物，可間中趁整天外出的日子，在家中噴曬殺蟲藥，殺減蟑螂害蟲。