力保髮線

如同雄獅的鬃毛,擁有一頭濃密頭髮,予人感覺年輕有活力,一旦出現脫髮問題,外表就會一下子老了十歲。可是,受到賀爾蒙及壓力影響,愈來愈多人面對掉髮問題,影響外觀,更削弱自信心。不想待煩惱絲掉光後更覺煩惱,當發現頭髮掉落量增多,又或髮絲變軟,就要盡快請教醫生意見。

西醫:半數男性有脫髮

外國俗語有「Bad Hair Day」,指的是頭髮不對勁會影響人整天的心情。光是頭髮不夠完美,就能令人心情糟糕,可想而之脫髮帶來的困擾。皮膚科專科醫生侯鈞翔指,脫髮對當事人的影響不容小覷,在外國社區曾有調查指出,男性寧願犧牲性能力、女性願意犧性半邊乳房,以換取一頭濃密頭髮。不過,因着遺傳和賀爾蒙影響,以及吸煙、壓力、懷孕等心理環境因素影響,在亞太區地方,於20至30歲年齡界別中,就有20至24%男士開始出現髮線後移的雄性脫髮徵狀,到50至60歲之時,就進展到會有過半數男士有脫髮問題。

賀爾蒙影響大

脫髮情況,就其模式可分為局部或全頭瀰漫性兩種,侯醫生解釋:「局部脫髮指的是頭皮任何一個部位掉髮光禿,通常面積如5元硬幣,可以有一處或多處,很多時間都由旁人發現。這種俗稱『鬼剃頭』的斑禿,屬免疫系統失調疾病,可以由遺傳、內分泌紊亂、精神壓力引起;另患有紅斑狼瘡、某些性病如梅毒、真菌感染等,都可導致局部脫髮。而全頭瀰漫性脫髮,則是頭髮生長出現休止期後始脫落,可由嚴重疾病如癌症、髮株因為電燙染髮,接觸大量化學物、又或孕婦產後而起。不得不提的是雄性脫髮,此類脫髮有一定掉髮樣式。主要由男性賀爾蒙隨完成青春期後增加,產生啟動頭髮退化機制的『賀爾蒙二氫睾酮』。此類男性於20多歲時開始會有頭髮變得脆弱、幼小柔軟、並出現髮線後移的情況,慢慢形成『M字額』,經過5至7年, 就出現冠頂光禿,即俗稱『地中海』的狀況,持續掉髮,最後終為全禿。」女性亦會有脫髮問題,不過成因一般較為複雜,因為月經周期問題、貧血、甲狀腺分泌等,亦能引致頭髮枯萎,需經過仔細臨床診斷,除了頭髮外,亦需留意指甲、皮膚等,以助斷症。

治療要有耐性

人體每天都會脫落約50至100條頭髮,若掉髮量過多,應盡早求診,讓醫生判斷所屬的脫髮類型,才對症下藥。侯醫生指出,一般來說,醫生會處方外塗藥物,減慢頭髮脫落;亦會讓病人注意頭皮生態,因為若頭皮不潔、頭油過多等,閉塞毛囊,頭髮便更難以再生。「若為雄性脫髮,醫生會處方專門減低毛囊受體對『賀爾蒙二氫睾酮』的反應,頭髮便有機會慢慢生長;一些有助強化頭髮特殊維他命,亦有機會使用。另外,針對頭髮生長周期,醫生會利用高能量二極管燈,刺激頭髮的活力。」侯醫生囑咐,頭髮生長周期漫長,1個月只長大約1厘米,故治療需要3至6個月才見效果,需要耐性。除此以外,壓力為啟動脫髮機制的源頭,應保持心境開朗,注意體重,應戒除吸煙、並避免進食油膩或辛辣等刺激頭油分泌的食物,保障頭皮和頭髮的健康。

中醫:近濕嗜辣皆不利

脫髮,從中醫角度可分為四大類,分別是氣血虧虛、瘀血阻絡、水濕浸擾、 肝腎陰虛型四種,各有不同脫髮徵狀。註冊中醫師胡安娜指出:「氣血虧虛型主要責益肺脾二臟,肺主皮毛,如肺不輸布營養,會令脾胃運化失健,氣血運化無源。由於中醫學認為『髮為血之餘』,血液是頭髮重要的營養物質,氣血不足,就導致此脫髮類型。特徵全頭性脫髮,嚴重可致頭髮完全脫落,多見於產後婦女、月經量多及手術後患者。而若有瘀血阻絡的問題,氣血不能達致毛根、使髮失所養,多見於跌打損傷或情志內傷,以局部脫髮居多。另外,身體被水濕浸擾亦有機會上犯頭皮,久住濕地、過量食用肥膩、辛辣的食品,致脾臟運化不利、水濕停留。此類脫髮主為局部,多發生於頭部雙側,常見於青壯年人士。最後一個類型是肝腎陰虛所致,中醫亦有『腎其華在髮』之說,肝經之血運行不暢致腎精虧虛,徵狀為巔頂及後枕脫髮,多見於中老年人士。」除身體內部不足,頭部外傷如皮膚病、頭癬、創傷燒燙傷、工作壓力等,亦可引起脫髮。

保持心情舒暢

治理脫髮問題,胡醫師指以控制毛髮脫落,即固髮為原則,可透過內服中藥,滋陰養肝腎,調補氣血。然後,再促進毛髮生長,即生髮,以養血祛風為本。「日常可多食黑豆、黑芝麻、核桃、淮山、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、韮菜、黑棗、桑椹、葡萄等。亦要注意頭髮清潔、常梳頭、進行頭部按摩,同時避免進食油膩或辛辣食物,減少頭油分泌。切記同時注意精神調節,保持心情舒暢,充足睡眠,長遠能改善髮質與脫髮情況。」

補益養陰生髮湯

材料:懷牛膝1両、生地1両、積穀3錢、菟絲子5錢、地骨皮3錢、旱蓮草5錢、瘦肉半斤

做法:將所有材料洗淨,加入15碗水,煲2小時即可。

功效:適合由精血虧虛所引致的毛髮脫落、稀疏不榮。

對象:中年男士尤佳。

補血烏髮湯

材料:熟地5錢、當歸3錢、女貞子3錢、杞子5錢、黑芝麻3錢、雞血藤5錢、瘦肉半斤

做法:先清洗材料,將所有材料加入15碗水煲2小時。

功效:滋補肝腎、祛風養血、生髮烏髮。

對象:適合夜寐少眠、工作壓力大的人士。

健脾祛濕固髮湯

材料:茯苓5錢、蓮子5錢、黑芝麻3錢、菟絲子3錢、淮山1両、人參3錢、瘦肉半斤

做法:洗淨所有材料,加入15碗水,煲2小時,即成;另可加紫米同煮作粥吃。

功效:脾胃氣虛、運化失健的毛髮脫落。

對象:適合喜吃生冷的人士。

芪歸芝麻乳鴿湯

材料:北芪8錢、當歸3錢、黑芝麻3錢、陳皮1塊、乳鴿1隻、旱蓮草5錢、瘦肉半斤

做法:所有材料洗淨備用,加入15碗水以大火煲滾,再轉小火煲2小時。

功效:用於補氣養血,以助生髮。

對象:尤其適合婦女產後氣血虧虛的脫髮。

Ivy