幼兒赤腳學行助平衡

剛為人父母的朋友,當見到子女開始一步步學行,均興奮不已,並且會買多雙幼兒鞋,希望寶寶走起路來舒適一點。一雙好鞋子固然對雙腳有好處,不過,對於學行的嬰幼兒,赤腳原來是最有幫助。

讓腳掌接觸地面

美國有研究發現,把鄉村與城市生活的小孩作比較,鄉村小孩較少有扁平足(Flat Feet);歐洲與美洲的小孩,跟印度的小孩比較,印度患有扁平足的小孩亦相對較少。於是醫學界開始研究,小孩太早穿鞋子,有可能導致足弓塌陷,形成扁平足。

赤腳走路可透過每一步離地時的反作用力,訓練足弓的力量,亦可培養與生俱來的平衡感,訓練神經傳導。所以在家裏不妨讓寶寶赤腳學行,讓腳掌直接接觸地面,給腳底有充分的刺激,嬰兒可感受地面應有的觸感,有助足弓正常發育。

假如因為寶寶的腳板肥厚扁平,父母擔心子女是扁平足,於是抱着寶寶去買鞋以作改善,那就過分擔憂了。

6歲後矯正最佳

2歲以下的嬰兒,腳掌脂肪比較多,看上去似是扁平足,其實只是腳板肥厚的錯覺而已,單憑肉眼是不能作準的。小孩在6歲之前,足弓未完全成長,腳內側的脂肪積聚於足弓位置,腳板當然是又厚又平,加上腳底的承托力仍不足,步行時容易步履不穩,或走短短一段路便累。這些扁平足徵狀,隨着足部肌肉日漸發育,年紀漸長是有可能不治而愈。

6歲之後,足弓發育至一定程度,仍然存在下塌問題,這階段是適合矯正的時機。不過,在嬰兒期便發現有嚴重的足部變形,則宜求醫診斷。

市面上設計給幼兒的鞋子,款式可愛,鮮艷漂亮,實在好吸引,若要為子女添置小鞋子,建議選擇質地柔軟的款式,能夠保護幼嫩肌膚,又不會妨礙足弓發育。新牌爸媽可等到寶寶學識走路,要到室外行走石屎路,才購置厚身鞋底的鞋子給寶寶穿上。

Fit型Sun知

資歷:香港註冊脊醫,畢業於美國西省脊骨神經醫學院博士,關注脊骨、關節所引起的痛症,提供脊椎治療最新資訊及健康指導,現任職One Spine Pain Management Centre脊骨神經科醫生。

張國民