路中拾遺：假裝快樂的必要

一直以為，是心情不好，才笑不出來；但原來，因為笑不出來，心情才不會好。

心理學家威廉˙詹姆斯認為，一般人以為感情主宰行為，但其實兩者相輔相成，因此，我們藉着規範自己的行為，就可以間接規範自己的感覺，只因外在行為容易受意志所操控，但是感覺卻不一定─誰說我們要先有感覺才有相應行為？其實很多時候，我們都是有了那個行為，才萌生相對應的感覺……

你心情舒暢，所以你去踢球？很多時候，都是你踢完球，流了一身汗，才感覺到清爽暢快。你以為你因為感覺舒服所以才去擁抱？很多時候，我們都是擁抱了，才感覺舒服呀。

無怪乎那麼多人明知假裝，還要勉強自己快樂，甚至愈是挫折，愈是難過，愈是強迫自己要笑出來。因為你一旦笑了，不管你的敵人笑不笑得出，你自己也能通過規範自己行為，慢慢把難過的感覺改變了。

儘管第一次會很勉強，第二次也不容易，可是當你一旦習慣了，你就會發現，你需要復原與轉變心情的時間變得愈來愈少，不管有甚麼難過事情發生，你也能夠控制自己，不讓自己一沉到底了。

人是最容易自欺的生物，假裝快樂多了，人就真的好像不那麼不快樂了。任何事情，假裝久了都會漸漸變得像真的一樣，就算是你以為最困難的假裝愛一個人，時日漸久，你一旦失去，你也真的覺得很不捨得，很難過，只因為，你連自己其實正在假裝這一點，都已經漸漸忘掉了……