患脊椎側彎女性為主

有研究指出,每50個青少年當中就有1個患有脊椎側彎,而男女生的病發比例是1:9,意指女生患上脊椎側彎的機會是男生的9倍!而有脊骨神經科醫生指出,脊椎側彎一般的病發年齡於青春期,女生們如發覺自己有明顯大細胸、背部肩胛骨突起、高低膊等情況出現,皆是患上脊椎側彎的先兆,應及早找醫生檢查,以免情況惡化下去。

易影響懷孕

正常健康的脊柱應是成直線,以承托身體重量及緩衝壓力。如果脊椎彎曲並傾斜一面,脊椎便會呈現「S」形及「C」形的形狀,當脊柱向側彎超過10度,便會被斷定患上「脊椎側彎」。許多人以為只能夠透過X光才知道自己脊椎彎曲,其實不少身體上的外觀變化都是一大警號,註冊脊骨神經科醫生梁式妍說:「一般有脊椎側彎的患者都可能會有高低膊、長短腳、背部肩胛骨不對稱或突出、背部肋骨隆起等徵狀,如果脊椎彎曲的位置在腰部,有可能造成盆骨不對稱。脊椎側彎的徵狀視乎側彎的角度和受影響的節數,當嚴重的側彎出現在胸段,心肺功能便容易受影響。若然脊椎側彎出現在腰段以及同一時間患有腰背痛,會較難痊愈,而且痛楚多數位於下腰部和脊椎側彎的地方。」

把握時機治療

據梁醫生表示,脊椎側彎成因有分「先天」及「後天」兩種,到現時為止,醫學上先天原因不明,但過往的臨床個案則反映出有遺傳指向性,一般脊柱彎曲超過10度或以上;而後天主要成因是站立及坐立姿勢不正確、重心長時間偏側一面導致,例如經常翹腳及單邊膊頭孭袋等,形成非結構性的脊椎側彎。而一般的病發年齡主要在男女的青春期,同時是惡化的高危期及治療的黃金期,基本上如果能夠在此期間減慢、控制和改善脊椎弧度,能大大減輕日後的不適。

單邊運動易惡化

改善脊椎側彎有三大重點,包括(一)脊骨矯正:即是透過註冊脊醫以特定儀器及手法治療替患者矯正脊骨。(二)運動治療:每天練習一連串的伸展動作及適量進行強化肌肉的運動,然而梁醫生強調並非每種運動都適合脊椎側彎患者:「基本上大部分單邊運動如打羽毛球、網球、乒乓球等,都會讓人體重心容易傾斜,惡化病情。」相反適量的游泳能夠伸展胸椎及強化肩胛骨側邊肌肉,有助改善問題。(三)保持姿勢正確:時刻警惕自己個人重心保持正中,挺胸收腹,改善陋習。

Mary K

女性多追求S身形,但若發現有脊椎側彎迹象,便要多做伸展及矯正運動。