創傷後遺症 潛伏期漫長

經歷交通意外、目擊他人自殺、受到性侵犯等，受到突如其來的打擊，我們會叫自己努力忘記、堅強面對，然而這些傷痛原來會存放於潛意識中，更可能有朝一日悄悄影響你的生活，令你失眠、脾氣暴躁、性冷感、對社交出現恐懼等─這是創傷後遺症的徵兆。在專業人士的幫助下，患者可從輔導及催眠中認知及解開心結，重拾心理健康。

遭遇突變意外

創傷後遺症是一種心理病症，指人在遭逢、目擊突如其來的事故後，而導致心理狀態失調，這些經驗包括一切突發事情，如交通意外、自己或他人生命遭到威脅、受到性侵犯、經濟問題等，一般而言年紀愈輕，受影響的程度愈大。

心理學家SADWELL陳志豪指，創傷後遺症的潛伏期可以很長，而患者可以完全不察覺：「在不幸事件發生後，這些記憶存放於潛意識中沒有被刪去，然而很多患者會以為自己已忘記了，或盡量不去記起。因此後遺症的潛伏期可以很長，有些患者於事發幾年後才出現徵狀，而沒有意識到這是與當年的傷痛有關。」創傷後遺症的徵狀影響生活，包括失眠、睡眠質素差、脾氣暴躁、性冷感、性無能、血壓高、對事物失去興趣、對社交出現恐懼等，情況最少持續2至3個月。

催眠治療解結

由於很多情況下，患者不自知已患上創傷後遺症，陳志豪指患者只會為了改善一些徵狀而求醫：「性能力問題、失眠、搭飛機出現窒息等都是患者求醫的常見原因。」

然而「頭痛醫頭、腳痛醫腳」並非治本的方法，專業人士會為患者進行尋根性的治療：「我們首先會向患者問症，大概了解到患者過去曾否受過突發性的創傷、何時發生、當時的應對方法等，仍未有頭緒時更要從他目擊過、接觸過或聽過的事物入手，希望找到心結。催眠是我們常用的治療方法，讓患者從潛意識內尋找相關的記憶，或重返事發現場和狀態，並在適當的時候給予他正面提示，讓他對事件釋懷。」基本上，一次性的催眠已能為患者解開心結，而如果患者正受多個問題影響，也許需接受多次的催眠治療或輔導。

提升心理質素

既然創傷後遺症防不勝防，大眾能預備的是提升個人心理質素，以有足夠的韌力應付突發事情。了解自我價值、保持良好心情、正面鼓勵自己、找到快樂的方法都對心理健康有幫助。「建立興趣如看書、聽音樂，或多些笑容也是簡單而重要的方法，最重要是保持心理健康。」