張景淳改變習慣阻濕疹

憑電視劇《天與地》「家明」一角被人認識的張景淳（Stanley），別看他皮膚光潔白滑，應不愁皮膚問題，其實他多年來受濕疹困擾，尤以秋冬轉季為甚，為了保持亮滑肌膚，他無論在日常生活，或是飲食方面，都作出了許多改變。

接觸致敏原引發

說到第一次濕疹發病經過，Stanley直言是始料不及，他說：「自小沒有皮膚問題，而家族中亦沒有親人患濕疹，所以從沒想過自己會患上。直至2003年，剛從加拿大回港，與朋友打籃球後，突然覺得面頰十分痕癢，更出現紅腫，於是立即用水清洗面部，然而情況沒有改善，當時有想過看醫生，但因時值夜深便作罷，幸而數小時後情況好轉，那刻便放下心頭大石。」不久之後他再打籃球，又告出現紅腫，這次不敢拖延，立即看醫生。醫生謂有兩個可能，一是出汗引致濕疹，因汗水屬於外來致敏原，所以預防方法是出汗後要立即抹掉，二是有機會因加拿大的天氣比香港乾爽，而他當下未適應香港的潮濕天氣而致。「醫生更指有哮喘、鼻敏感等症狀患者，患上濕疹的機率也較一般人高，而我正正有鼻敏感。」Stanley說。

依指示善用類固醇

此後，每逢出汗後、秋冬轉換季節等，Stanley都較易發病，好像年前拍攝《天與地》時亦有發作，不過這次是因佩戴飾物而致。他謂由於那時劇情所需，要他經常佩戴一些混合性飾物，初時皮膚沒有不妥，直至後期趕劇，要連續幾日開通宵，他便一直戴着沒有除下，結果皮膚痕癢難當，要看醫生塗處方藥膏才可止痕。Stanley直言，初期對類固醇藥物有些抗拒，因聽朋友說類固醇藥物會引發很多不良的副作用，例如皮膚變薄、出現永久性的裂紋，然而聽醫生解說，針對濕疹的用藥分量甚為輕微，加上當情況好轉就可馬上停藥，倘若患者按照醫生建議的劑量及次數使用，基本上是安全的。

滋潤皮膚防病

數年來飽受濕疹困擾，令Stanley甚為苦惱，他稱：「濕疹讓人最頭痛之處是病情反覆，一旦遇到外來刺激，例如秋冬季節交替，空氣濕度大降，即使已為患處作好準備，亦有可能復發。為了預防其他元素引致濕疹，我特別做了一些資料搜集，發現除了避開致敏原之外，適當潔膚亦是保護皮膚的重要一環。」如洗手、洗澡時，水溫不宜過熱，因這會破壞皮膚表層的保護膜，影響補濕功能，令皮膚更為乾燥；若浸泡太久，亦會使皮膚膜溶解，因此洗澡時要注意時間，盡量在10分鐘內完成，而且以淋浴代替浸浴更佳。

「如想皮膚更吸收，醫生教我最好在洗澡後的5分鐘內使用護膚用品，每次只需抹上薄薄的一層，並在特別乾燥的地方多加補充，然而切記寧多補幾次也不要一次過塗得太厚，以免阻塞毛孔。至於潤膚產品，宜選擇性質溫和、無添加香料、鹼性較低的，這可減少皮膚受到外來刺激的機會。」

調理增強抵抗力

雖然醫生已表明濕疹與抵抗力強弱無關，不過Stanley自此已深明健康的重要性，所以他現時會盡量作息定時，遇着不用開工的日子，他會放棄以往吃消夜、夜蒲的習慣，以爭取多些時間休息；飲食方面，每日飲用8杯水，望有助身體排毒，對皮膚健康有莫大益處；與此同時，戒食煎炸食物、戒飲凍飲，反之挑選營養價值高的食物，如蔬果、燕麥等，亦會定時飲用湯水以作滋潤。現時Stanley準備定期看中醫調理身子，希望藉此能與任何病症絕源。

醫生意見：秋冬時分易發病

現時正值秋冬時分，是濕疹病發的高危季節，乾燥凜烈的寒風，容易令水分流失，皮膚會因而變得乾燥痕癢，因此擁有敏感肌膚的人士必須格外小心，好好護理幼嫩的肌膚，避免誘發濕疹發作。陳醫生說：「濕疹屬於皮膚炎的一種，不具傳染性，任何年紀都有可能患上，發病時有機會遍及全身，但大多見於手肘、腳肘、頸、腋下、腳趾隙、手踭、腳踭、面等摺位，而患處表面會變得乾燥，出現紅疹，患者會感到痕癢，情況嚴重甚至會抓到流膿與發炎。」

濕疹主要可分為原發性濕疹及繼發性濕疹，原發性濕疹多與遺傳因素有關，包括常見於初生嬰兒所患的小兒濕疹，只要治療恰當，逾8成嬰兒於成長後會痊愈。繼發性濕疹顧名思義是由外在因素如天氣、濕度的變化，又或汗、塵蟎、食物等致敏原而引致。此外，長期濕手或接觸化學用品，亦容易發生濕疹。

做足護理保肌膚

陳醫生續指，不少患者經過妥善護理，病情都會受到控制，但若然未見改善，就有需要靠藥物幫助，一般情況下，醫生主要處方一些外用藥物，包括含輕度類固醇的藥膏，另外亦會處方口服抗組織胺藥，作用是紓緩患處紅腫，止痕抗敏。倘若傷口發炎，或有需要再加上口服或外塗抗生素。然而患者應按醫生指示塗抹藥膏，切忌自行胡亂使用，避免導致病情延誤及惡化。

要有效預防濕疹，在日常生活應多加注意皮膚的補濕護理，因為濕疹發病的最大誘因是皮膚乾燥。因此，在秋冬期間、空氣濕度大降之時，應經常在清潔後塗上潤膚膏，藉以為皮膚補充水分，這可減低濕疹來襲的機會。此外，洗澡甚至洗手時的水溫切勿過熱，清潔液則以配方較溫和及具滋潤作用為佳，以免洗去皮膚表面的油脂，令水分加速流失。

皮膚科專科醫生 陳厚毅