簡單護膚3部曲

Q：想請教一些日常護膚程序，我每天都會用上半個鐘至45分鐘做清潔護膚，而當中也會用上爽膚水，想請問爽膚水是否沒酒精成分的較好？而在日常護膚程序中有甚麼要特別注意呢？唔該!

小豬上

A：你好！每天基本的護膚可以使皮膚得到適當保養及減慢衰老。我會建議最簡單的三個步驟；一是防曬，二是要溫和洗面，三是補濕。而防曬的步驟尤其重要，因為皮膚每天都會接觸到陽光，當中的紫外光會損害我們的皮膚，所以每日都需用上SPF15以上的日霜來保護皮膚。現在很多日霜可同時防曬和補濕。而SPF一般達到15度以上，其質地可能比較油，建議油性皮膚人士可選用一些不含過多油分的防曬霜。潔面方面，應使用溫和成分的潔面乳，洗面時手勢要輕，不要大力洗擦，或經常做磨沙；以免皮膚容易乾旱及出現皮膚炎症。

至於爽膚水可分為兩類；含酒精成分及不含酒精成分。沒錯，酒精是可清除死皮，使皮膚變得乾爽，但只適合在進行一些醫療煥膚的情況下使用。而不含酒精成分的爽膚水當中有一些成分是有溶解脂肪作用，達到清爽感覺。一般人士較接受沒酒精成分的爽膚水，但兩者對皮膚影響都是一樣，重點是不要過分使用，因有機會令皮膚變得乾燥，易引起慢性發炎及色素沉澱。

最後是補濕，應在皮膚還有輕微水分時，把補濕霜塗上，可使皮膚更易吸收。經常使用補濕霜可使皮膚變得健康，並且減少皮膚痕癢紅腫的情況。在選擇補濕霜時，如選用含有抗氧化成分，例如：維他命C或維他命E，可以使膚質達到抗衰老的功效。嘗試簡單而有效的護膚方法，並持之以恒，既節省金錢，而且又有效果。祝福你!

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑

卡的夫大學實用皮膚科文憑

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