一言為定：修身前先修心
這個年紀不難見到同輩的肚腩跟胸部一樣突出，我提醒自己要克制食欲，不要發展到不可收拾的地步。好簡單，每天30分鐘運動，但就是很多成年人抽不出時間和精力去做。
美國超驗主義作家愛默生說：「恒之有效，不為工作變得容易，而是我們的技巧進步了。」*
修身技巧，包括以睡眠調節食欲。我發現人的胃口與睡眠時間是有直接關係。首先，食少多覺瞓，人多睡自然少吃。其次，太早醒和太遲睡都會增加進食機會。記住，平常心就有平常胃口。
李敏一言
要修身的人先要修心，平常心就有平常胃口。
* That which we persist in doing becomes easier, not that the task itself has become easier, but that our ability to perform it has improved.
— Ralph Waldo Emerson