打掃家居免鼻水倒流

轉天氣時分,喉嚨總像有點黏液卡住,嚥不下去,晚間的情況尤其嚴重,這是鼻水倒流的現象。情況輕微的,患者只會有感喉嚨不適,然而較嚴重的,可能會於日間鼻水直流,更會出現呼吸及說話不暢順,影響睡眠及生活。想改善情況,患者可靠藥物或噴鼻劑的協助,亦需從清潔家居入手,減少細菌和灰塵引起過敏。

轉天氣易引發

鼻水倒流是指鼻黏膜分泌的黏液增加,而液體沒有經鼻孔流出,倒流入咽喉,這情況常被歸納為鼻敏感一類,而患上感冒、鼻腔出現問題、長期處於骯髒、灰塵大環境的人士,會較易出現鼻水倒流的情況。鼻黏液分泌增加且變得濃稠而積聚咽喉,會令患者感到不適,有感呼吸或說話不暢順。耳鼻喉專科醫生黃漢威表示,鼻水倒流於香港十分常見,而在轉天氣時分患者情況將更見嚴重:「當天氣由熱變涼、濕變乾時,即入秋時分,鼻子未能適應轉變,更容易出現鼻水倒流。」黃醫生指沒有鼻敏感的人亦有可能出現狀況,更常見於小朋友,而他們可能不懂得表達咽喉黏着的感覺,因此家長應多加留意。

床上勿放毛公仔

鼻水倒流帶來的影響甚多,最貼身的就是影響睡眠,黃醫生表示:「患者睡覺時也許會依賴口部呼吸而造成鼻鼾,而喉嚨積聚黏液容易引起咳嗽,影響睡眠質素,減低免疫力。」另一嚴重後果是影響聲帶,由於咽喉長期不暢順,患者或出現發音或發聲困難,說話時需更加用力,長期過度用聲會導致聲帶勞損,嚴重的話更會令喉嚨長息肉。患者可選擇求醫,按指示服用抗敏藥,減低敏感及鼻腔腫脹情況,以紓緩狀況;亦可在醫生指導下使用鹽水噴鼻劑,清除細菌、灰塵,並保持鼻腔濕潤,患者可於3個月內看到情況有所改善,另亦可嘗試吸入水蒸氣數分鐘,以紓緩鼻腔不適。

此外,黃醫生指出要令鼻水倒流得以改善,家居清潔十分重要,患者在這方面絕不能馬虎。首先,需保持家居環境清潔衞生,減少灰塵;床單、被鋪應最少每星期更換1次,床邊不應放毛公仔或玩具,或將毛公仔放入透明膠袋,減少細菌積聚。另外,動物毛髮亦容易令鼻腔敏感,患者應避免與寵物同睡,以保持呼吸暢順。

Karen K