夢中狂奔壓力重重

「誰在背後拚命地追趕着我……」相信很多人都試過夢中逃跑，突然在陌生的場景拚命奔跑，然而從不知道自己在躲避甚麼。逃跑夢被喻為最常見的夢境內容之一，據解夢師所說，逃跑正是潛意識上想逃避的表象，當事件的壓力大到未能承受，這不安便會透過夢中抒發。歸根究柢，只要找尋自己因何事受壓，便不用再在夢中逃跑了，而你又知道自己在逃避甚麼嗎？

夢中跑不動

相信發過逃跑夢的人都有同一經驗，就是夢中的世界有很大阻力，無論怎樣出力跑都好像跑得很慢，據專業解夢師周柬妮（Kanny）表示，夢中跑得慢是最常見的狀態：「夢中的阻力正是暗喻現在的狀況，表示現實中有件事自己想做好，卻有無能為力的感覺。」阻力愈大，無力感愈重，逃跑就是把內心不安的感覺形象化表現出來。除了跑得慢，跑不動亦是另一個表現，在夢中猶如太空漫步，怎跑都是原地踏步，這寓意非常直接，正代表我們心中想向前邁進卻徒勞無功。如果逃跑至跌倒，則表示自己曾嘗試處理情況，最終卻未能成功。

畫面道出想法

時常在夢中逃跑，背後追趕你那個人可能正是你的壓力來源。潛意識的思想很直接，如果背後是你認識的人如老闆、家人，代表壓力源於公司事務、家庭關係；如果是動物、怪獸等，則代表你的原始欲望或想法未被滿足；如果是向上跑樓梯則可能代表自己在做一些有建設性的事去逃避，向下跑則是以無謂的方式避走；如面對災難性場面逃跑，可能指自己即將面對生活上的大改變，甚至要更新自己的人生，但暗地裏自己未能承受這種變化。其實夢中的畫面都是潛意識構想出來，指向我們真正的想法，正因為日常理智會把感情抑壓，所以真實的感受便會在夢中呈現，而這些逃跑畫面便猶如警號，示意自己要以行動處理並面對壓力。

記住追捕者

要令自己不再於夢中逃跑，最有效的方法就是找出令自己不安的根源，繼而勇敢面對並解決，那麼心底裏的壓力便會迎刃而解，Kanny表示：「好多時壓力是來自一些未處理的事情，使我們心中有牽絆，未能放開懷抱。所以對於常發逃跑夢的人，我會建議他們嘗試擰轉頭望清楚自己是被甚麼追捕，找出受壓的原因。」在夢中雖然未必可以自如地控制自己的行為，但Kanny說可以嘗試練習或記錄當下感覺，有助幫自己從壓力中走出來，不再逃避自己的真正想法。

疲倦與夢境無關

不少人都試過夢醒後真有如逃跑後的疲倦感，但Kanny認為這並不關乎夢中的內容，而是睡覺的姿勢或入睡時的精神狀態；當一個人未能在放鬆的狀態下睡着，例如記掛公司事務、思量未解決的問題，可能會令睡醒時更顯疲累。