亂刷牙 牙齒酸蝕

想牙齒健康，很多人第一時間想到要勤刷牙，食完粒糖又刷、飲完杯汽水又刷刷，總之常常刷牙實無問題？非也非也，有牙醫指長期進食高酸性食物較易出現牙齒酸蝕，而進食酸性食物後牙齒抗磨性會減低，即時刷牙反而會增加珐琅質流失。所以千萬不要人刷你又刷，多刷未必好，好好認清牙齒酸蝕問題才是上策。

令珐琅質流失

可能大家都知道強酸足以溶解堅硬的物質，會小心使用，但是對於一些生活中經常接觸到的酸性食物，往往掉以輕心。正所謂滴水可穿石，我們的牙齒看似堅硬牢固，但其實長時間進食高酸性的食物，牙齒一樣有機會出現酸蝕的情況。牙科醫生王志偉指出，牙齒酸蝕是指食物或飲品裏的酸性物質令牙齒表面的珐琅質軟化，導致珐琅質慢慢耗損並流失。「導致牙齒酸蝕的主因是飲食習慣，檸檬茶、汽水、紅酒、話梅等皆屬於高酸性食物，長期吃喝容易令牙齒表面軟化。而一些個別原因如經常嘔吐等亦有可能使牙齒出現酸蝕。」

餐後一小時刷牙

如果不是長期經常進食酸性食物，本身對牙齒的影響不會很大，因為口水偏向鹼性，能沖淡口腔酸性，避免牙齒酸蝕。至於牙齒本身可簡單分成珐琅質、象牙質和牙髓三層。珐琅質就像指甲一樣，磨損時不會產生痛感，所以酸蝕初期不易被察覺，直到酸蝕程度開始嚴重，蔓延到象牙質，就會有麻痹感覺。王醫生指出，不要以為只要經常刷牙就一定無事，刷牙其實是不斷摩擦牙齒，而進食後牙齒表面的珐琅質相對會變得較軟，抗磨性減低，立即刷牙的話就容易使珐琅質被磨走，合適的做法是進食後約一小時才刷牙。

牙套覆蓋牙齒

牙齒酸蝕初期沒有痛感，那麼一般人如何發現自己有此問題呢？王醫生表示酸蝕牙齒會因珐琅質流失變薄而變得較易敏感，另外象牙質本身偏黃，當白色的珐琅質變薄後，會使酸蝕牙齒也顯得發黃。不過王醫生指出，蛀牙和牙周病同樣會使牙齒變得敏感，吸煙等情況也會使牙齒變黃，所以一般市民較難準確判斷，有懷疑時最好找牙醫檢查一下。說到治療方法，王醫生表明，酸蝕初期一般建議使用氟素治療鞏固珐琅質，減慢酸蝕的情況，嚴重一些的就會以補牙的方法填補酸蝕的牙齒小洞，或用牙套覆蓋牙齒表面。不過想要治本，當然應從飲食習慣入手，減少進食高酸性食物，或改用飲管飲汽水，減少汽水直接接觸牙齒。

牙科醫生王志偉