頭痛到裂開
偏頭痛這回事，神出鬼沒，無論睡得多定少，都有機會發作，且一發作便持續幾小時以至一整天，還伴隨嘔吐感、頭暈眼花，甚至視覺現閃光，雖不致命，卻十分困擾。不過，要根治偏頭痛卻非易事，最基本還是要保持穩定的睡眠時數，且要控制情緒及壓力，並戒掉芝士、朱古力或味精等食物，並要適時服用止痛藥，有助減輕病情。
西醫：睡眠時數要適量
相信不少人都有如此經驗：以為平日睡眠不足，放假時盡情補睡，起床時卻偏頭痛發作，令難得的假期泡湯，究其原因，跟睡眠失調有關。
腦神經科專科醫生盧文偉表示，偏頭痛有時「專揀」放假期間發作，只因平日工作壓力大，睡眠不足，精神緊張，身體亦難以放鬆，但當放假身體可全面放鬆，又能補償睡眠時數情況下，反而落差太大，令腦內神經傳導物質改變，如腦電波電流失調，刺激感覺神經而誘發偏頭痛，痛症可持續4小時至72 小時不等。
有機會致抑鬱
除睡眠失調外，偏頭痛亦受外界因素影響，如天氣轉變、壓力或嗜吃刺激性食物，如芝士、味精、朱古力及酒精等，都有機會誘發痛症，若父母患有偏頭痛，亦有較大機會遺傳該症。最近有研究指出，偏頭痛患者容易抑鬱，盧醫生解釋，偏頭痛因電流傳導不正常，若影響到腦部情感地區，的確有機會導致抑鬱，而且長期偏頭痛，對患者必然造成困擾，甚至影響工作及生活，此情況下抑鬱亦不足為奇。
咖啡提神致失眠
偏頭痛之所以惱人，只因痛楚反覆，痛感可集中一邊頭、後腦，甚至整個頭部，且有脹痛或抽痛，痛楚還伴隨脈搏跳動感、反胃及嘔吐等徵狀，更會怕光、怕嘈吵聲，甚至連上落樓梯、走動等動作都會令痛楚加劇。盧醫生稱，偏頭痛發作時宜休息及服用止痛藥物，有患者在發作時飲咖啡奶茶產生鎮痛作用，但同時因這些飲料的提神功效，而有機會於晚上失眠，繼而又導致偏頭痛發作，是另一個惡性循環，故應注意。
偏頭痛有「先兆」
先兆一：疲累—不想活動，步態蹣跚，不想說話。
先兆二：視覺模糊—影像扭曲，出現水波紋或圓形閃光、視物時像蒙上一層油。
先兆三：麻痹—半邊身或手有麻痹感。
註：
止痛最佳時間：先兆約維持5至20分鐘，急性偏頭痛宜於先兆出現或頭痛初期服用止痛藥，並要盡量休息及敷冰等。
腦神經科專科醫生 盧文偉
中醫：頭痛分五型
現代常說偏頭痛，原來古代並無此說，偏頭痛只是頭痛其中一種症型。註冊中醫師林冠傑表示，一般將頭痛分五大症型，包括風熱、風寒、肝鬱氣滯、血虛阻絡及先天不足，其中以血瘀阻絡及先天不足受遺傳或意外因素影響。都市人最常見的則是肝鬱氣滯型，針對不同症型，可通過食療及穴位按摩，達致紓緩功效。
風熱型
本身容易煩躁和感到悶熱，又嗜香口食物，容易誘發頭部局部疼痛，若空氣翳焗，身體正氣亦較差，令燥熱積聚，引致局部疼痛。
風寒型
天氣改變、進出冷氣地方，令氣流改變，若本身虛弱，易致風寒入裏，寒邪阻塞經絡，痛點視乎頭部那邊受涼較多。
肝鬱氣滯型
都市人傷情志，易緊張引發頭痛，當情緒緊張、睡眠不足或浮躁，痛楚會加劇，但根源還是久病虛弱，例如常感冒不清，曾經撞親頭部，而導致頭痛後遺。
血瘀阻絡型
若頭部曾受傷、經常性撞擊頭部或腦血管進行手術者，容易積聚瘀血，出現慣性頭痛，在溫差大、天氣及氣壓轉變時，因經絡通暢受阻，頭痛會加劇。
先天不足型
腦部血管先天異常或頸椎骨第一至三節移位，導致左或右邊局部頭痛及眼痛，中醫認為此乃肝腎失調所致，肝主筋藏血，腎主骨頭及腦髓，引發先天局部頭痛。
穴位：點穴法
步驟：針對頭痛部位，輕按10秒後放鬆，再按10秒，連續做3至5次。
作用：紓緩痛楚。
絲竹空穴
步驟：食指及中指交叉或重疊，輕按絲竹空穴（即眼眉尾端）10秒後放鬆，再按10秒，連續做3至5次。
作用：疏通經絡及止痛。
風池穴
步驟：用拇指輕按風池穴（即後腦近頸兩邊凹陷處）10秒後放鬆，再按10秒，連續做3至5次，配合輕揉按摩。
作用：鬆弛肩頸痛，改善血液循環。
食療：野菊杞子薄荷焗茶（一人分量）
材料：野菊花1茶匙、杞子5粒、薄荷葉1至2片、佛手柑1片、蓮子芯1茶匙
針對症型：燥熱體質，每次偏頭痛發作伴有強烈脈搏感、悶熱、脾氣暴躁、口乾苦澀及小便赤黃。
作用：佛手柑可疏肝解鬱、香味可鬆弛神經；野菊花清肝明目，薄荷可升陽清熱、振奮放鬆，蓮子芯清心火安神，杞子養肝明目，也有助平衡其他藥材性涼。
製法：將材料加入熱水焗5分鐘，每周1至2次。
天麻燉大魚頭湯（一人分量）
材料：天麻3錢、白芷2錢、川芎2錢、薑活2錢、荊介2錢、大魚頭1個
針對症型：虛寒體質，患者本身常感冒不清，久病必虛，須祛風止寒、溫經通絡。
作用：天麻、白芷及川芎擅走頭面，有助將血液帶往頭部，薑活助祛風去濕、荊介芳香能止痛驅寒、大魚頭則蛋白質豐富，以形補形。
製法：以布包裹藥材，加入5碗水，略加生薑，煲約1小時，即成。
女性易患偏頭痛
偏頭痛患者常見於年輕及中年女性，男女患者比例為1:3。林醫師認為，女性易血虛，無論月經前後及來經期間，都較虛弱，加上身體男主外，女主內，女性天生易肝鬱，導致氣滯血瘀，而更年期賀爾蒙失調也是原因之一。盧醫生則指偏頭痛患者易受雌激素及賀爾蒙所影響，女性在行經期間雌激素驟降時，或服用避孕藥時發作，婦女產後亦因賀爾蒙改變而引發偏頭痛。
註冊中醫師 林冠傑
