迎接903置齊裝備上學去！

特別報告：最近各區出現一群親子購物狂，他們拿着長長的購物清單，衝向百貨公司或文具店，主力搜羅書包及文具，以及盛載愛心午餐的便當盒，決心大破慳囊。無他嘅，所謂「工欲善其事，必先利其器」，想子女的校園生活過得充實又寫意，返學用品又怎能不齊備？開學日迫在眉睫，還未買齊開學用品？不妨看看以下的介紹啦！

書包篇

有時望見小朋友人仔細細，但背後的書包卻一點也不細，真替其脊骨發展擔心。脊柱是支撐身體的主幹，要避免小朋友出現寒背、頸肩肌肉勞損等問題，除了時刻保持腰背挺直、多做護脊運動外，正確使用書包亦很重要。

註冊物理治療師方偉筠指出，護脊書包需具備以下條件，包括脊柱無壓設計（避免撞擊及保護脊柱）、重心內板（減少寒背機會）、盆骨墊（減少頸肩肌肉勞損）等。

文具篇

暑假期間，小朋友大多玩得瘋狂，要他們一下子由放縱的暑期生活，回復循規蹈矩的學校生活，家長應趁開學前好好部署，讓孩子參與準備開學事宜是其中一個好方法。文具是返學的必備用品，家長不妨陪小朋友親自選購心儀文具，讓他們重拾上學心情，為開學作好準備。

便當盒篇

小朋友正值發育階段，平時要消耗大量熱能，加上生理上的轉變，必須加倍注意均衡飲食，尤其是蛋白質、鈣質和鐵質的吸收。根據衞生署中央健康教育組指出，食物應包括五穀類、肉類、蛋類及豆品類、蔬菜及水果類、奶品及鈣類，各位家長，為子女炮製愛心便當時，記得留意這些原則喇！

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