10指勞損彈弓手難伸直

手指是我們的好幫手，工作如打字、按滑鼠，日常生活如拿筷子、開門、按掣亦要靠手指。然而過分使用十指，有可能出現痛症，常聽到的「彈弓手」就是其中之一。雖說醫學上未有確定「彈弓手」的真正成因，然而臨床研究發現，不少患者也有過分勞動手指的傾向，患者以50歲或以上的女性較為常見，手指初期會出現疼痛、硬化的情況，及後更會導致指節無法完全伸直的問題。

長時間運用手指

扳機指又名彈弓手，是指頭因為前臂屈肌的筋腱形成結節，使筋部脹起發大，手指頭在彎曲、伸直時會卡在肌腱滑車，以致尾端指節無法完全伸直；或者在伸直時有阻力、彎曲後不能伸直，並疼痛、硬化，造成類似按扣扳機的情況，因而得名。物理治療師魏志榮表示，患者多為50歲以上人士，當中以女性較為常見；而有些嬰兒天生亦有此情況。目前為止，醫學上未有確定扳機指的真正成因，然而臨床研究發現，不少患者有每天長時間活動手指，如打字、按滑鼠、縫紉，甚至使用智能電話、握拐杖等。

先消炎控制

只需治療得宜，扳機指是有可能根治的，相反如果漠視情況，則有可能影響手指的其他關節功能。魏志榮表示：「首先會以消炎止痛的藥物治療一星期，以減低痛楚及控制情況。如情況未見好轉，則需進行為期3至4個星期的物理治療，如情況仍然未受控制，病人或需轉介至專科醫生，做個簡單手術。」物理治療大致可分為5種，分別是超聲波、激光、蠟療、按摩及針刺，物理治療師會因應個別情況選擇方法，更會配合按摩運動，加速復原。情況較嚴重者可選擇動手術，把卡住結節的滑車切開或放鬆，讓發大的筋腱能暢順通過，扳機指就不再發生；手術平均只需半小時，風險很低，一般情況不會留下後遺症。魏志榮提醒，患者需讓手指多休息，用力時保持良好的姿勢；而由於用具如滑鼠、拐杖等的形狀、大小、設計亦有可能影響手指，因此或需更換更合適的工具。

物理治療師 魏志榮

家居小運動

想預防手指類的痛症，不妨每天做做以下運動：

1.張開手，手指同時盡量張開。

2.左右手指併合，指頭對齊；手心中間留有空間。

3.手指用力，慢慢向外伸展，維持數秒。