社交焦慮症宅男怕見人

宅男終日躲在家裏沉迷網上世界，對住電腦多過對人，漸漸在真實世界缺乏跟人接觸交流，長遠會害怕見人，抗拒出席社交場合，即使被迫面對群眾，亦會感到極大恐懼及出現一連串身體反應，應如何解救？要幫助患了社交焦慮症的宅男，強搶遊戲機不是良方，最好以層遞方式陪他們到人少的公眾場合，逐步增強對人的「適應力」。

宅男之所以躲在家中不見人，通常是因為有社交問題，寧願不出街、不跟人接觸，而且沉迷網上世界，這些其實可能跟社交焦慮症有關。臨床心理學家周碧潾博士表示，社交焦慮症患者最怕見人，每當在社交場合跟人接觸相處，便不期然產生心理及生理反應，首先心理上會覺得別人在注意他，而且是一種負面的注視，覺得別人批評或看不起自己；生理上他們亦有一連串反應，包括面紅、心跳、顫抖、冒汗及頭暈等，特別當患者處身於一些不熟悉的地方，身體反應會更嚴重，這些徵狀在一般人進行正常社交時是不會發生的。

與自閉症有別

由於離開家居，會令患者感到不安，於是逐漸選擇避免出街，減少跟人接觸，長遠便會減低患者對人的適應能力，情況跟很多隱蔽青年及宅男相似，「他們在家中上網打機，但就連跟人在msn或facebook進行網絡交流都不會，有些甚至連電話都不聽，總之但凡要跟人接觸的事都選擇不做，的確有很多宅男患有社交焦慮症，但亦有部分宅男其實是患上自閉症，兩者不同之處在於社交焦慮症患者其實是有跟人接觸的欲望，但一跟人接觸便會產生身體反應，因而感到不安，只好選擇獨處，而自閉症患者則對離家是幾乎沒有欲望的，反而樂於享受自己一個人的世界。」

層遞式接觸社會

社交焦慮症患者長遠不處理，一方面會令他們失去工作能力，而且在家中「屈」太耐，自我價值會降低，性格亦會變得暴躁，甚至出現抑鬱傾向。其家人若不了解社交焦慮症，對於這類「宅男」，採取的態度很極端，不是強行沒收電腦，就是任由他們飯來張口，但原來兩者都不正確。

周博士說：「強搶電腦只會刺激患者，彼此關係更差，而飯來張口則會助長他們，令他們更不願獨立，不願離家，故最佳做法是層遞式帶患者離家，接觸人群，但要由他們熟悉及少人的地方開始，再逐步到一些陌生及人多的地方，讓患者減低對人的抗拒，嚴重的話，亦應尋求專業人士協助，通過藥物及心理治療，改善病情。」

何謂社交焦慮症（Social Phobia）？

屬於焦慮症一種，患者在社交場合跟人相處時，會感到莫大的恐懼，害怕自己的表現或行為會引起難堪，甚至感到有危險或受到威脅，亦會感到被人注視及有被批評（即使其實別人沒有）的感覺，甚至身體亦會出現一些反應，例如面紅、顫抖、冒汗、呼吸困難、心跳及頭暈等，這些心理及生理反應，在患者獨處的場合是不會發生的。

社交焦慮症的特質

性格內向：若曾經歷被人侮辱的不愉快經驗，會變得退縮，覺得躲於家中較舒服。

思想負面：經常主觀地以為別人批評他、注意他，並將這些注視目光不成比例地無限放大。

逃避現實：因為不願跟人接觸以至影響日常生活，甚至不願意上學及上班，連電話也不願意接聽。

臨床心理學家 周碧潾博士