少女的疑問

Q:本人15歲，身高152cm，我想問這個高度合乎標準嗎？我的鼻子有很多黑頭和粉刺，即使用了黑頭貼，也沒有太大幫助，希望可推介一些好品質的護膚品給我。另外，我的手臂有11吋粗，試過跑步和游水也沒太大幫助，我想知道怎樣能減手臂，請問打籃球和飲牛奶可否增高?

May　上

A:女孩子15歲正值發育期，身高152cm也屬正常，現處發育期間應還有增高的可能，毋須過早擔憂。

牛奶含豐富鈣質，於發育期間多飲應有裨益，但也不應忽略日常均衡飲食，也不可偏食。運動不錯有助增高，但影響力輕微。知名的籃球員身段比一般人為高，並不一定是因為打籃球，而是他們身材高大，所以被挑選參與這些球類活動，當然跑步、游泳和打籃球這些適合年輕人的運動，對身體發育和成長也有一定的幫助。

手臂肥胖則應避免做舉重類的運動，目前你正在發育階段，不應刻意去減肥，恐防有礙身體健康。

鼻子多見黑頭和粉刺是年輕人常見問題，建議每日塗用含有BHA成分面霜，會有助加速死皮脫落，但需用上3個月以上，效果才較顯著，心急不來。至於選擇護膚品，應選一些具信譽的公司產品，在品質方面便較有保障。

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑、卡的夫大學實用皮膚科文憑

傳真：2377 3335

電郵：info@lukwanglung.com

歡迎來信查詢任何有關美學的問題，來信請附地址或傳真號碼。

地址：香港大埔工業邨大昌街23號

東方報業中心《太陽報》副刊醫生美學