廖碧兒舞者無懼

廖碧兒（Bernice）自幼喜歡跳舞，恰好她的人生，也迂迴曲折得像一套歌舞劇—自幼是跳舞讀書瓣瓣精的「尖子」，憑個勇字，10年前從加埠回流本地娛樂圈。紅了，事業如日方中，怎料去年拍劇時踏空誤傷脊椎骨，右邊身一度癱瘓，加上種種負面新聞……以為她會收山息影，康復不久的她卻笑笑說，永不言棄，發揮舞者不屈不撓的韌力。

Bernice自幼習舞，芭蕾舞、踢躂舞、爵士舞和現代舞無一不精。若以為她是學校中受人崇拜追捧的「小舞王」，那就大錯特錯。「我好薯，讀書時一字眉、戴着近千度近視的眼鏡、不懂着靚衫又無身材……我不是外國人說的那種Hot Girl，男生不會望我。那時的自信、自我形象好差。」她說。

她喜歡學芭蕾舞，但密集的訓練卻令她一度失去童年生活。「我自3歲學芭蕾舞，一星期6天，每天6小時，無自己的時間和生活。去同學的生日派對，我也不懂打開話匣子，因我除了跳舞讀書，根本無閒情逸致的時間，哪來閒話可聊？」

跳舞是溝通方式

格格不入、孤獨和落寞，讓她更熱忱於跳舞的世界，因她在那裏找回了失去的自信與自我。「第一次參加編舞比賽，那時爺爺剛過世，我接觸了很多中國人世界關於靈魂、風俗的說法，又聽到一首李小龍電影的主題曲，它很深沉，好像有好多意思……突然好像開竅了，我用這些靈感來編舞，結果獲了獎，才發現跳舞是自己跟世界的溝通方式。」

直至現在，跳舞成為她減壓的方式。「舞蹈和音樂，對我來說是最好的減壓方式。工作至半夜三更，聽《Annie》、《Somewhere Over The Rainbow》、張學友的《我真的受傷了》有對白的部分，不論節奏快慢，也可聞歌起舞。一來讓我表達到自己說不出的話、情緒；二來完全投入其中，渾然忘我，也忘掉了種種生活上的煩惱與不快。」

訓練強悍堅忍

Bernice天生好動，訪問時躍躍欲舞，控腿、跳躍及轉圈等動作，要求一絲不苟，舞步美中有力量，讓人看得屏住呼吸。這種對美的追求，源自她強悍、堅忍的性格。年少時，為了考上芭蕾舞的高級課程，她不惜每個周末坐9小時的車程，穿州過省找老師練舞。數年前拍《舞動全城》，9天不睡，被道具車輾過小腿受傷，高燒105℉入院仍堅持拍下去。直至去年拍劇時誤傷脊骨，其第四至第五節裂開了一塊，壓住神經線，接受腰椎顯微手術（Lumbar Microdiscectomy）時，這女強人終於要面對軟弱一刻︰「這是一個大手術，醫生那時說有機會癱瘓，不能再走路。我好驚，想到無法再感受細沙流過腳趾間的感覺、跳舞木地板實在的感覺，我怕到不得了。」

幸好她經手術後，康復進度良好。醫生曾勸她放棄工作和跳舞，她卻說永不言棄。「我急不及待要再走路、再跳舞。Because it is in my blood。我一聽到音樂、見到舞台就忍不住要跳。」

醫生有Say：舞蹈治療情緒

其實舞動身體，不但能輕鬆減壓和表達自我，也可透過肢體動作達到心理治療及輔導的作用，是為舞蹈治療。據全港首名獲得註冊舞蹈治療師資格、香港大學行為健康教研中心助理教授何天虹博士（Rainbow）表示︰「舞蹈治療是一種幫助身心整合，以及減壓的健康療法。簡單來說，一個人開心或不開心，都會在身體上呈現出來，如不開心時，身體會呈關閉狀態，如垂頭喪氣或坐姿頹然等。治療師可透過改變人的動作，如教他們一些伸展身體的動作，來改變他們的情緒和想法。」

享受箇中樂趣

身為治療師，Rainbow也學習了多種舞蹈，如芭蕾舞、中國舞、現代舞甚至Hip Hop等。她指出跳舞能讓人享受當下的音樂、呈現藝術感與美感外，在醫學上也有根據可紓緩壓力，教人開心。「簡單說跳舞時，在一種輕鬆的心情下，腦部會釋出安多芬（Endorphin），令你有開心感覺。」更重要的是，她提議都市人不要介意舞姿或有否舞蹈根柢，可隨心跟音樂起舞，融入其中，更見減壓與快樂的效用。

舞出正能量

芭蕾舞和踢躂舞是Bernice的至愛，兩者聽來風馬牛不相及，卻開放了她兩個不同世界－前者教曉她紀律、做事要注重基本功；後者給了她自由、創意和滿足了她跟人交流對決的欲望。「無論經過幾多個世紀，芭蕾舞對基本功的注重也是不變的。這就像我做人的一些宗旨，就是別去改變自己、別為世界降低自己的底線。而踢躂舞讓我感到前所未有的自由、奔放，豁達地看事情。」

兩個世界交融，不但讓她認識到一群來自習舞、比賽時認識的好朋友，如王仁曼、Stacey Tookie、Kelly Konno、Paul Becker等優秀舞者，同時也為她的人生注入正能量。跳舞教她這樣看世界︰「給你半杯水，你說它是半空？還是半滿？我說有半杯水已經很足夠很開心，要慢慢飲和享受。」

以舞會友

訪問時，Bernice施展舞技的地方，是蘇豪區的Culture Club Gallery，這裏集舞蹈、音樂、現代藝術和餐廳於一身，更定期舉辦探戈活動，可讓人客舞個痛快，是以舞會友的好去處。

查詢：www.cultureclub.com.hk