滌除體臭

炎炎夏日，汗流浹背，需多番洗澡才暫且減緩陣陣體味。其實流汗本屬正常健康現象，但當汗液跟皮膚表面細菌混合後，便會產生臭味，中醫認為臭味多跟肝臟失調有關，肝熱體質人士的汗多帶異味。然而，汗臭亦非不能解救，透過中西醫的治療方法，自能治標又治本，汗臭Fade Out！

中醫：體虛汗液失調

流汗難免令身體濕淋淋，但其實流汗對身體有益，有助散熱、調節體溫及排走身體毒素，只有當汗液被皮膚表面細菌分解時，才會產生臭味，特別在運動後，皮膚表面高溫潮濕，汗臭更會達到最高點。

從中醫角度分析，流汗與臭味無必然關係。註冊中醫師陳玉瑜說：「出汗對身體有益，因為體內廢物及水分能隨汗水排出體外，促進新陳代謝，但當汗液跟皮膚表面細菌混合後，才產生臭味，身體某些部位，如腋下、腳部及腹股等，細菌容易積聚，汗腺亦較多，汗液較難蒸發，氣味亦見濃烈，從中醫角度分析，人體若病後體虛、情志不調或嗜食辛辣食物，會導致陰陽失調、營衞不和、腠理不固，有可能引起汗液排泄失調，出現不同形式的排汗情況。」

肝熱人士　汗黃味臭

排汗失調跟患者肺氣虛、心脾虛、陰虛及肝熱有關，當中又可分為四種症型，包括肺氣不足型、陰虛火旺型、心血不足型及肝熱鬱蒸型，其中身體因為汗液失調而出現臭味，多數跟「肝熱鬱蒸型」有關，「汗臭多數跟肝臟有關，因肝負責分解有毒物質，平日嗜吃辛辣食物、吸煙飲酒等，會加重肝臟負擔，造成肝熱，而出汗是排毒的一個途徑，故肝熱人士體溫較高，排汗亦較多，體質亦見濕熱，汗液會呈黃色，而且多有異味，更伴隨口黏口苦，小便短少，發熱煩躁等，治理方法要以清肝泄熱、化濕和營為主。」

外洗內服　雙重夾擊

體臭令人尷尬，亦會影響正常社交生活，其實中醫有內服及外洗藥方，以內外夾攻調理體質，逐步紓緩體臭問題，其中有針對身體異味，如狐臭、乳臭及腳臭等的清熱祛濕湯，因中醫認為身體有異味跟濕熱體質有關，再配合外用的滑石撲粉定時撲於患處，即能發揮功效；至於下體異味，除因汗臭侷促使然，亦跟分泌物積聚、來經期間未有勤換衞生巾、滴蟲性陰道炎、念珠菌等因素有關，可內服清熱解毒湯，達殺菌消毒、清潔下體、減輕炎症、消除異味，再配合蛇床子外洗方薰洗下體前後部位，而且要進食清熱利濕解毒食物，忌食油膩煎炸香燥辛辣食物，自能長遠撇除汗臭困擾，重過清爽健康人生。

內服外洗藥方

身體異味（頭髮臭、腋窩臭即狐臭、乳臭及腳臭等）

內服：清熱祛濕湯

材料：北芪5錢、防風3錢、浮小麥5錢、黃芩3錢、黃柏3錢、白芍5錢、霍山石斛2錢、雲苓3錢

煎法：清水4碗煎至1碗。

外用：滑石撲粉

材料：密陀僧2錢、硫磺2錢、蛇床子3錢、丁香1錢、滑石5錢、枯礬2錢

製法：將上述材料共研細末，每天早晚撲於患處。

下體異味

內服：清熱解毒湯

材料：龍膽草3錢、黃芩3錢、川連2錢、車前子3錢、佩蘭4錢、土茯苓5錢、青天葵5錢、百部3錢

煎法：清水4碗煎至1碗。

作用：殺菌消毒、清潔下體前後部位、減輕炎症、消除異味。

外用：蛇床子外洗方

材料：蛇床子5錢、地膚子5錢、大黃5錢、蒼朮5錢、樟腦1錢

製法：將上述材料煎水坐浴，薰洗下體前後部位。

西醫：抑制肝腺神經傳遞

HealtheLase皮膚醫學中心醫務總監張傑稱，人體肝腺可分為小汗腺及大汗腺兩種，小汗腺遍布全身，排出的水分含少量的鹽分，而大肝腺則主要集中腋下、乳暈、肚臍及下體陰部，分泌的汗液佔了99%是水分，但有1%是蛋白質、脂肪酸及膽固醇等成分，身體汗臭來源主要跟大肝腺排汗有關，而大肝腺發達的人，愈容易有體味，加上有毛髮覆蓋，細菌孳生亦較多，故體味多從這些位置發出。從皮膚學角度分析，近年較為可取的治療汗臭方法是注射桿菌素抑制汗腺神經傳遞，因沒有特別後遺症，而且即時見效，反而止汗劑則治標不治本，長遠使用會令皮膚變深色，至於切除汗腺手術亦可能留有疤痕。

民間偏方治腳臭

除了以中藥療法外洗內服，民間亦有一些小偏方可以除臭，特別是針對大汗人士雙腳長期穿鞋子而產生的異味，材料簡便易製，不妨一試。

泡茶葉水洗腳臭

原理：茶葉本身能吸異味，亦有收斂作用，以泡完的茶葉再泡溫水洗腳，能清除臭味，若加上少許鹽更能收殺菌之效，效果更佳。

浸泡白醋除腳臭

原理：跟茶葉一樣有殺菌及收斂作用，但因為醋酸較刺激，用前應用水以1:100的濃度稀釋，再浸泡雙腳15分鐘，但如果雙腳感到刺痛或皮膚有傷口則不宜使用。

咖啡渣茶葉末吸臭

原理：將乾燥咖啡渣及茶葉末放進鞋櫳，能起乾燥及吸味作用，成為天然吸味劑。

夏日防臭小貼士

‧選擇透氣吸汗的衣服及鞋襪，並經常清洗及更換。

‧流汗時（特別是運動後）以濕毛巾抹身體。

‧流汗多的朋友宜穿底衫吸汗，避免汗濕透現引起尷尬。

‧使用適量止汗劑。

‧剃腋毛以減低汗與細菌混合而造成的異味。

‧有腳臭的朋友宜每晚用風筒吹乾鞋櫳。

‧減少進食濃味、辛辣及熱氣等刺激性食物。

除汗臭方法利弊

止汗劑

原理：利用含有氧化鋁成分在內的止汗劑，以堵塞汗管，令細菌無法跟汗液接觸，而減少因而引發體臭的機會，適合體臭問題輕微人士使用。

利弊：間中使用不能用得太多，因為止汗劑必含氧化鋁成分，長期使用會令皮膚變得深色，即使現時市面上的止汗劑加入不同香料成分，仍不能避免問題存在，若皮膚受傷或易敏感者不宜使用。

切除汗腺

原理：透過腋下切口，將腋下皮層的汗腺切除，以令該位置不會再排汗，可在局部麻醉下進行。

利弊：手術成功率高，但會有後遺症，開刀位置會留下疤痕。

注射桿菌素

原理：肉毒桿菌本身是神經阻隔劑，平時注射在面部肌肉上，有助抑制動態肌，以達去除皺紋之作用，但原來注射腋下，亦能阻隔汗腺神經傳遞，減少肝腺刺激，而抑制汗水分泌。

利弊：效用約維持半年至一年，一般需要重複注射，但亦有人注射過一至兩次後已毋須再注射，便可抑制排汗，情況因人而異。