發燒飲汽水　助散熱

一旦小朋友生病，很多家長即為子女實行清腸胃計劃，一日三餐白粥清水，所有煎炸熱氣、生冷寒涼的食物一律禁止入口，直至病好才「局部解封」！其實家長毋須一刀切杜絕甜品零食，在特定情況下，醫生建議可適量餵飲汽水、果汁，讓正在發燒的小孩補充水分和糖分。

當小朋友發燒時，不少家長都非常緊張。其實發燒不是一種疾病，而是一種徵狀，代表當下的體溫超出正常的體溫（攝氏37度），令到體內各種機能不能夠如常運作。當身體受到細菌或病毒感染時，體內的白血球會產生抗體對抗病毒，因此刺激身體令體溫偏高而導致發燒。一般而言，我們可以透過肛探、口探、耳探和額探四種方法量度體溫，然而又以肛探最為準確。

溫度非病情指標

一般大眾都認為發燒會對人體造成傷害，然而發燒在本質上不但對人體無害，反而有用！社會醫學專科醫生方玉輝指出，當我們發燒時，體內的白血球會增多，抗體的產生能加速新陳代謝，使循環系統速率加快，增強肝臟的解毒功能，使身體能回復正常狀態。所以發燒是人體受感染的反應表現，並不是一種疾病。

很多家長都以為發燒溫度愈高，代表病情愈嚴重，這種觀念是大錯特錯的！方醫生指出，疾病的嚴重性與發燒的高低並無直接關係，反而和發燒的成因有關，低燒的腦炎往往比高燒的感冒病情更嚴重，所以當小朋友發高燒但仍精神活躍，即表示病情輕微，家長大可放心；相反低燒卻無精打采、昏昏欲睡，則代表病情較嚴重，應立即就醫。所以發燒只代表人的體溫高出正常，不應該以溫度高低作病情指標。

溫水淋浴助降溫

當孩子發燒時，家長不單要為子女量度及記錄體溫，更應留意整體情況，包括精神狀況及身體變化。發燒初期，家長可用冰袋或退熱貼為小孩紓緩不適，也可以用溫水淋浴以助降溫，但切勿用火酒抹身，以免刺激皮膚；也毋須刻意用冰水淋浴，使其着涼。其實輕微發燒時，家長可自行替孩子處理，不一定要看醫生，但如果發燒持續不退，則應就醫詳告病情。然而醫生處方的退燒藥只作紓緩病情之用，並不是「止」燒藥，所以找尋發燒根源才是治療之本。

不含氣汽水可補水

孩子發燒時身體會不斷出汗，所以必須飲用大量開水，有助補充水分及幫助散熱。但相信很少家長知道，除清水外，果汁、稀奶、豆漿，甚至不含氣的汽水都是為孩子補水的好選擇，更可補充糖分，以彌補因發燒無胃口而失去的體力。方醫生指西瓜、綠豆沙和涼粉等本質較涼的食物亦有助降溫，但難消化的食物如雞蛋則少吃為妙，同時不要強迫小孩進食，以免弄巧反拙。其實只要患者得到充分休息，避免進行劇烈運動，找出致燒根源並對症下藥，那麼高燒自然會退，病也自然會好！