要達致愛在當下，較為合理和輕易的做法是，揀定一個人然後專一地去愛。
每日都是同一個對象，才能讓你集中去感受，整件事也比較統一。每日都是他，那麼，你就能投入地釋放感情，繼而，投入地去感受兩人之間的愛的流動。
三心兩意會怎樣？因為多過一個對象，於是，你向A釋放愛之時，你就會想，明天還有B啊，對A還是留些力吧！
結果就是，你對A和B的感情同樣窒吓窒吓，你無法全情投入，你無法沉落去感受與A和B的所有時分秒。
除非你是那種高手，對象雖多，但並無阻礙你與每一位的感情流動，你做得到向每一位都投入去愛。
而同時候，你的所有對象都接納此情況，於是，你與他們的感情當中，無任何罪咎、煩擾、謊話、怨懟…… 無任何負能量去阻隔或中斷感情的流動。
有人說過，一對一的感情未必合乎人類的天性。他們有所不知的是，人類的天性之中，是希望藉着一對一的關係，去體驗一種特殊而美妙的愛。
