講不出聲？

新年除了拜年外，不少人會趁空閒唱K助興，盡情狂歡過後，有否感到聲帶不舒服、沙啞甚至走音？其實玩樂時瘋狂的大叫大笑，或說話唱歌過度，都會苦了聲帶。聲帶猶如錄音帶一樣，一卡住或是打結、受損，會令音質愈來愈差，最後發不出聲。不想失聲收場，今天開始注意護聲吧！

失聲是一種常見的徵狀，範圍不限於聲帶發不了聲，耳鼻喉科專科醫生黃漢威指，當聲線出現沙啞、變聲、走音的情況，或是不能大聲及提高聲音說話，已算是失聲。失聲在香港甚為普遍，大部分求醫人士為經常需要談話或用聲的人，如教師、家庭主婦、售貨員、藝人等，因過度或不當用聲所致。

黃醫生表示，失聲可大致分為急性及慢性兩種：急性失聲屬突發性質，大多是因感冒而誘發出來，如咳嗽、喉嚨痛或聲帶發炎。而慢性失聲則因長期用聲不當而造成，聲帶長期處於疲憊狀態，並造成勞損。一般而言，負荷過重的聲帶會出現發聲困難、聲音沙啞的情況，繼而有感喉嚨疲倦、水腫甚至頸痛，嚴重者會結繭及長息肉。

學習正確發聲

那失聲會啞嗎？約99%的失聲人士只要治療得宜，均不會變成啞巴。黃醫生表示：「急性失聲者主要以藥物治療，需按情況服用抗生素及消炎藥，聲線會逐漸變好，正常情況下1至2周後聲線可回復超過9成正常。至於慢性失聲者則需要較長時間的治療，並需要長時間休息。」首先，失聲者需照內窺鏡，看看喉嚨及聲帶位置有否結繭及長息肉，了解失聲原因。同時，患者會被安排約見言語治療師，學習正確的發聲技巧。而部分有需要人士可能要加入藥物治療，服用短期消炎藥。若情況嚴重，如生繭或長息肉，可能需動手術割除。另外，如有急切需要短時間「開聲」的人士，可在醫生同意下注射類固醇（即開聲針），藥力約可維持一天。

溫水滋潤喉嚨

事實上，任何人也應該避免令聲線過分勞損，並讓聲帶作充分休息。黃醫生表示，喝溫水是紓緩喉嚨的最好「補品」，對於坊間一些聲稱對喉嚨好的食物如羅漢果、蜜糖等，只能帶來短期的喉嚨滋潤，但沒有醫學實證指出確實功效。而進食刺激性食物、喝咖啡、吸煙、飲酒及睡眠不足等都會影響聲線質素，應盡量避免。

護聲秘訣

．如有需要大聲說話時，應使用咪高峰。

．大叫前先吸一大口氣。

．避免發出古靈精怪的聲音或壓低聲音說話。