頭痛非同小可

踏入考試季節，不少學生都大喊頭痛；阿媽不識教仔，又會大叫頭痛！事實上「頭痛」經常纏擾大家、狙擊你的生活，惟不少人面對頭痛時，都馬虎了事，自行服用止痛藥便算，令隱藏的問題愈積愈深。有醫生指出，頭痛有類別之分，且成因眾多，服用止痛藥是治標不治本的做法，患者宜對症下藥，才能擺脫頭痛。

別看輕頭痛，它的出現反映你的健康可能已亮起紅燈，有機會患上傷風、流行性感冒、情緒過度緊張、中風前徵兆、脊椎關節出現問題，甚至是腦癌。

家庭專科醫生朱蘊晶說：「患有傷風、感冒的病人，一般會同時出現頭痛。成因主要是由於體內發現有病毒入侵，為抵禦病毒，身體會加速新陳代謝，提升免疫能力，過程會令人出現發燒和頭痛等徵狀。另外，傷風、感冒會同時出現鼻塞、喉嚨痛的情況，由於眼、耳、口、鼻屬共同神經組織，一旦其中一個器官發炎，頭部亦會出現疼痛。一般而言，此類頭痛會隨着病愈及服用由醫生處方的藥物而消失。」

壓力引起偏頭痛

除傷風、感冒外，另一個常見的頭痛成因，是都市人經常面對的問題──壓力。因壓力而引起的頭痛主要是「偏頭痛」，病發時患者會感到右邊或左邊的頭部疼痛，並可能出現作嘔、胃部不適等情況，部分人的眼睛更看到閃光、甚至怕光等情況。由於壓力並非病症，而是因環境變化、考試及工作等因素導致心理或生理健康受干擾，處理方法是要保持心境開朗，找朋友或親人傾訴心事，以紓緩問題。

沒有壓力，但仍不時感到偏頭痛？這可能跟休息有關。不少都市人長時間對着電腦工作、玩電子遊戲機等，令精神過度聚焦；部分人則因工作繁忙，致使每天睡眠時間少於7至8小時，遂引起偏頭痛。朱醫生說：「大家使用電腦每1小時，應作5分鐘的眼部休息運動，如放眼遠望、做些眼部運動操等，讓眼睛得到休息，至於睡眠不足者，宜調節生活節奏，盡量安排自己在晚上定時睡覺，以及休息達7至8小時。」

頸椎病變致痛楚

與偏頭痛甚為相似的，是頸椎病變性頭痛，亦即頸椎神經痛。其特徵是疼痛時偏重頭部的後半側，痛楚由頸部至後腦杓的位置，其成因主要為頸脊骨退化或移位所致，但此病症一般並不常見。至於人皆怕之的腦癌，其痛楚跟上述的有點不同。一般的頭痛只會間斷性出現痛楚，惟腦癌則為持續痛楚1個月或以上，並出現愈來愈痛的情況。箇中的成因，是由於腦部出現腫瘤，壓着整個腦部神經，患者會感到整個頭部疼痛，須入院接受腦部掃描及觀察，再作針對性治療。

亂服成藥損肝腎

一般而言，寒冷的天氣亦會容易引發頭痛，尤其是長者，更需做足禦寒工夫。朱醫生指出，不同年紀患有頭痛的成因不同，如前文提及因壓力導致的偏頭痛，多發生在年輕或中年人身上，其發病時間多為傍晚或晚上、精神欠佳時。至於長者因身體機能衰退或長期病患，在寒冷的早上血液循環欠佳時，最容易感到頭痛，更嚴重的情況，是長者在中風前都會出現頭痛，故不容忽視。

然而，不少人面對頭痛，會自行服用止痛藥了事，此做法不但會令患者拖慢治療，令病情步向嚴重，倘長期及大量服食止痛藥，更會令肝和腎功能嚴重受損。故朱醫生建議頭痛患者，在服用一星期止痛藥後，病情未有改善（尤其是長者），應向醫生求醫；至於預防方法，就是定時睡覺，睡眠時間不少於7至8小時，每天做20至30分鐘的帶氧運動，遠離酒類、睡前避免玩電子遊戲機或使用電腦等，大家不妨試試！