陳楚喬向健康出髮

剛成為HotCha師妹的陳楚喬（Carolyn），天生一頭烏黑而微曲的秀髮，髮質不算差，又易於打理，令人羨慕不已。不過，如果平日不加以適當護理的話，髮質也會變差，所以她很重視健康的生活習慣及均衡飲食。正如她的鋼琴造詣，雖已擁有演奏級的鋼琴水準，但每天亦不疏於練習。可見無論是健康或工作，一分耕耘，一分收穫，絕對是千年不變的道理。

哪個女生不想擁有亮麗的秀髮！如果再加上鋼琴的話，更是一幅動人的圖畫，陳楚喬便是近期帶給我們這個視覺享受的鋼琴女生。畢業於澳洲悉尼音樂學院，主修鋼琴演奏，鋼琴造詣已達演奏級水準，早前便推出純鋼琴Hi-Fi專輯《Touch》，除了演戲外，她亦不時出席鋼琴演奏的活動。不過，無論工作多忙，Carolyn亦堅持健康生活，繼續以最佳狀態示人。

兒時出現鬼剃頭

鬼剃頭，是指因為壓力大或是內分泌失調，而引起的大量掉髮，是皮膚科常見的疾病，多發生於青壯年身上。無論男女老幼，聽到這個頭髮問題都會膽戰心驚，希望自己不會中招。鋼琴女生陳楚喬，樣子甜美，擁有一把過肩的微曲長髮，原來美麗背後，亦曾出現多次鬼剃頭，幸好其後得到適當的治療，問題才得以改善。

「那時大約5、6歲，情況頗嚴重，家人帶我去看皮膚科醫生。當時要連續三星期睇醫生，每次更要打3支針。家人說可能是壓力所致，現在回想起來，覺得也有這個可能性，因為當時教琴的老師出晒名好惡，如果我彈得不好，她就會發很大的脾氣。」

吃香蕉紓緩壓力

跟其他疾病相比，鬼剃頭並無徹底根治的方法，就算今次康復了，日後亦有復發的可能性，所以Carolyn絕不掉以輕心，很留意身心健康。「每月定期到髮型屋修剪頭髮，有次髮型師告知我有輕微的鬼剃頭問題，約有3、4個小孔，幸好問題不算太嚴重，只要待一段時間後，毛髮便能慢慢再度生長出來。我估計，應該是壓力問題引致。」

自小與鋼琴為伍的Carolyn，於澳洲悉尼音樂學院完成鋼琴演奏課程，無論平日如何訓練有素，公開演奏都有一定的壓力，不知她有何減壓妙法？「大學二年級時，有朋友建議在演出前半小時吃香蕉，有助紓壓之效，我覺得這效果不錯。除香蕉外，也會在演出前10分鐘吃朱古力，藉以補充體力。」

勤梳頭髮質更靚

護髮方面，Carolyn也有不少獨特心得，「我的髮質不算差，但頭髮都算幾厚，故每次髮型師都會替我『偷薄』，令頭髮生長得更好。而我比較喜歡在髮型屋染髮，因為髮型師做足所有程序，例如先護髮，然後才染髮，如果自行染髮的話，可能會省卻某些程序，以致頭髮受損。每次都好享受在髮型屋洗頭，有時我會要求師傅多點頭部按摩，紓緩頭皮的壓力。平時我很注重打理頭髮，自細便聽阿媽教落，勤梳頭可促進血液循環，可刺激頭髮的生長，頭髮自然生長得靚啲，所以養成每天梳頭5至10分鐘的習慣。洗頭後，會把風筒的熱力調校至中度至微弱程度。至於焗油，則喜歡邊焗桑拿邊做焗油，效果更佳。」

飲牛奶促進健康

Carolyn深信健康是由內而發，如果身體健康，頭髮亦自然會健康。「多吃蛋白質、鐵質、豆類，可令頭髮、指甲生長得特別快，所以我每天都飲一杯牛奶。返港後，一直很回味在澳洲讀書日子，因為當地牛奶特別Creamy，新西蘭的也不錯，雖然香港亦有售賣這些國家出口的牛奶，但始終不及在當地享用的好味道。」原來牛奶不但強化骨骼，亦有助促進頭髮健康，絕對是女性的恩物啊！

此外，Carolyn亦重視健康的生活習慣，「我是個早睡早起的人，除了工作關係，每晚12點前便睡覺，翌日7、8點起床。我亦有做運動的習慣，每朝起床後，會先飲兩杯清水，然後做一小時運動，多數會選擇跑步機，一邊跑步一邊睇電視，讓沉悶的運動增添一些樂趣。」

Doctor's Talk

Q：不少女性愛自行染髮，究竟染髮時有何注意事項？

A：首要任務，當然是了解染髮產品會否引致皮膚敏感。張醫生教大家，一個很簡單的自我測試方法，先把該產品使用在耳背後，因為該位置較接近頭部，兩者所出現的身體反應大致相若。如果耳背其後出現痕癢、發熱、變紅、紅腫等徵狀，就代表皮膚敏感，不宜選用該產品了。染髮期間，必須把頭髮上所有的染髮劑沖洗得一乾二淨，就算頭皮亦不能放過，以免染髮劑長期留在頭皮，影響健康。

Q：朋友說某牌子染髮產品效果不錯，而我本身從未試過那牌子，我應否轉換那牌子？

A：每個牌子的染髮產品各由不同的化學配方研製而成，我們怎知道哪種化學物質，有機會令自己皮膚敏感？所謂「一動不如一靜」，如果貿貿然轉用其他牌子，大有可能增加皮膚敏感的風險。不過如果你堅持要轉換其他牌子，事前必須進行上述提及的自我測試方法，以防出現皮膚敏感。

Q：不少脫髮問題跟壓力扯上很大的關係，張醫生你點睇？

A：鬼剃頭是其中一個常見的脫髮問題，無論男性或女性，均有機會中招，而患者一般是壯年人士為主。鬼剃頭並無先兆，成因與壓力有最大關係，康復後亦有復發的可能性。如果鬼剃頭情況太嚴重，可諮詢醫生專業意見，醫生會透過臨床了解患者的身體狀況，然後安排適當的治療。在有些情況下，醫生會要求患者定期搽藥，一般要三個月至半年才有療效，患者要花點耐性。此外，由於賀爾蒙的改變、精神壓力等問題，很多女性都出現懷孕期及產後脫髮，至於脫髮維持多久，則因人而異，有人可持續一年之久，大家最緊要放鬆心情、保持均衡飲食、注意健康生活習慣等。

Profile

姓名︰陳楚喬（Carolyn）

學歷：澳洲悉尼音樂學院，主修鋼琴演奏

近況：早前推出純鋼琴Hi-Fi專輯《Touch》，重繹多首經典電影不朽名作，如《教父》、《鋼琴別戀》、《戰場上的快樂聖誕》、《禮儀師之奏鳴曲》、《時光倒流70年》等。