膝關節保健痛有法
踏入秋冬，天氣微涼，大家都開始進行行山或跑步等戶外活動，但別以為這些活動看似簡單容易，便掉以輕心，一個不小心，熱身不足或選錯不當裝備，都有機會引發膝關節受傷，想了解更多有關膝關節保健，不妨參加AFTC舉辦的「膝關節系列」保健工作坊，讓大家了解常見的膝關節創傷及處理、跑步及行山鞋的選擇，還會教大家十大下肢伸展運動及下肢肌力訓練運動，還有肌肉按摩、穴位按摩技巧及基本運動膠布貼法等，讓你做好準備戶外活動去。
日期：11月1、8及15日（逢星期二，共三堂）
時間：晚上7時至8時30分
地點：AFTC（北角英皇道663號千禧廣場6樓601-607室）
費用：$550
對象：適合任何人士（需穿運動服上課）
查詢：2578 0056
