尿酸過高怎預防？

長期飲酒、嗜好食肉或肥胖等都會導致血液內的尿酸過高，容易釀成關節痛、風寒濕痛等「手尾長」的疾病。

一般來說，如感覺到關節處出現繃緊、發熱，甚至關節變形、疼痛，就有可能表示體內的尿酸含量過高。當血液內的尿酸含量過高時，尿酸易積聚在軟組織或關節的位置，從而令細胞釋放出化學物質，容易發生急性發炎反應。

如發現有以上徵狀，應及時請教醫生，以免情況惡化。同時，亦應避免暴飲暴食、過量喝酒等，每日應多攝取水分，以利尿酸排出。另一方面，應做適量運動及多作休息，運動過後亦應補充足夠水分。還有，要盡量減少進食蛋白質和高脂肪食物，並控制食肉分量。

市面上有很多以天然中藥所調製的藥物，例如鈎麻草、蕁麻、桑果，能有效減少尿酸合成、強化腎臟功能、強效尿酸排出，從而紓緩尿酸過多所引起的不適及症狀。事實上，鈎麻草在過去幾個世紀以來，西、南非當地人把它的根用以入藥，對於關節痛、風寒濕痛等皆有改善作用。

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