陳奐仁笑容哲學

《超級巨聲》把陳奐仁（Hanjin）帶入屋，繼後獲得《香港電影金像獎》最佳新演員獎、擔任港男司儀與演出爆笑舞台劇《蝦仔爹哋》等，演出機會多多，全因現在連師奶、街坊也愛看這張笑臉。當大家以為他天生樂觀，實情是Hanjin也曾走過一段抑鬱路，幸好音樂將他帶回正軌，這張咧嘴笑臉才重出生天。

快樂小道理

Hanjin的笑容，充滿感染力，觀眾看到他的時候，99%情況也是一副大笑臉。笑臉底下，沒有摻假，全因他創作《誰是陳奐仁》大碟時，悟出的「快樂之道」︰「入行10年，我由大野心、遇到挫折、再自我反省，悟出一點『了解自己、接受現實』小道理；世上事物可遇不可求，那又何必強求呢？人生在世，不能避免辛苦的時候，但感到辛苦也可以活得快樂，因為快樂可以好簡單，當你有3餐溫飽、吃喝拉睡之外，可以『給予』別人，生命便來得有意義；心存感恩，你便有能力快樂！」道理易明，但世間令人氣急、失望的事情實在多，如何保持開朗心境？Hanjin依然一張叮噹笑臉回答︰「你要經常提醒自己『Try To Be Happy！』記住人生是充滿驚奇，執着於一個人或一件事，那當然感到不開心！」把持以上人生大道理，Hanjin就能時刻處於開心領域，也可以將快樂傳播。

自行調整心理

看到今天的陳奐仁，沒想到曾經患過抑鬱症，前半生也充滿奇情。他12歲時驗耳，發覺聽力不足；14歲耳朵發炎，要開刀做小手術，詎料手術後醫生告訴他忘記用麻醉藥，「其實我只是相信醫生，故抵住痛！其實我好易信人，好易畀人蝦！」天生樂觀，相信人人也是朋友的樂天派，因一次轉校經驗，令他嘗到人生第一個苦果。「由小學到高中，我都在新加坡讀男校，也是校內的風頭躉，當時抱的心態是全世界都是我朋友；高中時因為迷戀日文，為學好日文而轉校，為考獎學金由一間名校轉去另一間名校，但讀了幾個月便發覺不對勁，於是返回母校，詎料回去後，發覺整個世界好像突然不同了，所有舊朋友都認為我『反骨』，我一下子由『人人也是朋友』的世界跌至深淵，整個人Collapse了，世界也Collapse了。」當時Hanjin一放學回家就大哭，封閉自己，也遠離群體生活，父母帶他看心理醫生，奈何安眠藥或麻醉藥也解決不了問題，最終也是靠自己將心理調整，為自己找尋快樂，而其中音樂就是他的快樂根源。

做清茶淡飯人

他說：「音樂是充滿力量的，是一件令人開心及帶動感情的工具，人人都應享受、受感染；任何類型的音樂都可以令我快樂，我聽Michael Jackson或蕭邦，同樣可以感受到旋律的美麗，Remind我緊記人的力量太渺小，你只能控制到自己的肉體和思維，所以人們所有得到的，其實都是恩賜。」從這個角度看世界，人自然會感到安寧、實在。

其實Hanjin除了音樂，年少時原來是運動健將，游水、踩板、打欖球樣樣精，更曾入選新加坡國家欖球隊！只不過相對於運動，音樂之路更能讓他獲得快樂。他曾學鋼琴和結他、研究聲學，也愛流行音樂，及至大學時主修經濟，課餘也愛在Pub唱歌，又開始寫歌，直至25歲為Eason監製國語大碟，一首《愛是懷疑》將Hanjin帶到香港。他首張個人大碟《Raw Jazz》，讓創作音樂的人與聽音樂的人也感染到快樂。Hanjin無時無刻都在笑，他說笑令他舒服，令他自在，那怕當年患上抑鬱，也Keep住這張人見人愛的笑臉。他笑着「拋書包」︰「熟讀水滸紅樓夢，好做清茶淡飯人。」 中文屬「有限公司」的他，難得經常將這語句銘記；新碟其中一首歌《Happiness》，是Hanjin感到人生充滿驚奇，創作音樂令他感到快樂外，也感受到自己是個有用的人，將開心傳揚。

抑鬱分兩種

都市人生活緊張，工作壓力大，情緒病成為都市病殺手之一。香港精神健康促進會主席陳仲謀醫生指，外國調查發現現時抑鬱症為人類疾病殺手的第4位，預計到2020年，抑鬱症將會「躍升」為人類疾病殺手的第2位。

抑鬱症主要分為單向性和兩極性。單向性單一指自我情緒低落，而兩極性則情緒起落極大，會感到極度失落之餘，又會無故情緒高漲，自我形象「爆棚」，不停說話、購物等，其實情緒病通過藥物及心理輔導可以改善問題，還要解決「心魔」，學習如何自我管理情緒亦是解決問題的方法。

多運動多社交

其實日常生活中並非要食好住好才讓人感到快樂。香港精神健康促進會與城市大學於2003年沙士後所作的調查指，兩種日常生活習慣可以令人更易感到開心，陳醫生指︰「第一，每星期做3次帶氧、出汗的運動，每次半小時，運動後可以讓人產生愉悅感；第二，保持正常的社交活動，例如與朋友去大食會，郊遊、晚飯歡敍亦可，緊記須面對面、人與人相處，而非上網同人傾偈！」調查發現，保持以上兩項習慣，患上情緒病的機會會低一半！

抑鬱症先兆

．難以入睡 ．經常感到無心機 ．對於平日的嗜好也提不起勁 ．不欲開口說話

抑鬱症正式病徵

．失眠 ．胃口差 ．感到焦慮 ．情緒低落 ．無故經常哭泣 ．女性會經期紊亂、停經 ．自我形象低落 ．經常感到緊張、手震、無故出汗