阿旦護肝心法 作息有時飲食清淡

「E Cup紅姑」鄧伊玲（阿旦）平日在鏡頭前精靈活潑、好動開朗，但原來她患有乙型肝炎，雖然現在病情得以控制，然而數年前的急性發病經歷，已令她猶有餘悸，為免大家受病魔折磨，她建議各位應盡早注射預防乙型肝炎疫苗。

病徵不明顯 誤為腸胃炎

回想起19歲那年，阿旦的家人到內地遊玩，只有她獨留家中，她說：「那日我以薄餅作為午餐，到晚上又屙又嘔，最初還以為是那些薄餅不潔，以致出現腸胃炎的徵狀，便不以為意，進食止屙止嘔丸後便去睡覺。怎料睡醒後情況更嚴重，即使只是飲水，都會嘔吐大作，全身乏力，而且小便帶橙色，當下非常徬徨，惟適逢復活節假期，診所都放假，我當下只懂留在家中休息，直到第二日屋企人回家，見我面色蒼白又乏力，便立即送我去醫院。經醫生診斷後，才知自己患上急性肝炎，而且病情非常嚴重，已出現脫水情況，若再延誤入院時間，後果堪虞。」難怪阿旦非常慶幸家人及時回家呢。

患者護理須知

1. 每日擁有充足的睡眠，是增強身體抵抗力的方法之一。

2. 進食清淡的食物，如以蒸烚的手法來烹調蔬菜，是一種良好的飲食習慣。

3. 與人握手、一起打邊爐等日常社交，並不會將乙肝病毒傳播。

4. 患者一般並無明顯病徵，最好定期抽血檢查，看看肝功能有否惡化。

5. 過量飲用酒類飲品會傷及肝臟，所以都是少飲為妙。

經母體傳播 感染不自知

阿旦那次在醫院住了數天，她表示：「醫生指乙型肝炎是透過三個途徑傳染，包括母嬰傳染、血液傳染及性接觸傳染，而我便是透過母嬰傳染的，一般患者並無病徵，很易令人掉以輕心，加上當年未曾接受身體檢查，所以一直不知有事，媽咪也是到我病發時，才知自己是乙型肝炎帶原者。」

阿旦續指，以往對乙型肝炎這病徵不了解，但當發病後，便了解到和身邊人作一般接觸，如擁抱、握手、一起打邊爐或咳嗽、打噴嚏等都不會傳播乙肝病毒。然而，必須避免與他人共用私人物品，例如剃刀或牙刷，若有傷口流血要盡快包紮，因乙型肝炎病毒是會經血液而傳播的。

肝酵素超標 顯肝臟受損

那次阿旦由發病到康復，前後經歷兩星期，體重由原本的90多磅，跌至80多磅，要飲葡萄素來補充體力，後經轉介去專科抽血、驗肝酵素，發現肝酵素指數超標，醫生謂若指數不斷上升，表示肝臟正發炎及受損，幸在醫生的監控下，阿旦的情況得到控制，惟醫生指現時沒有藥物可令乙型肝炎患者完全痊愈，所以只可以增強抵抗力，以降低發病的機會。而預防乙肝最有效的方法，是接受防疫注射，然而本港的「普及乙肝免疫接種計劃」始於1988年，特別為新生嬰兒注射疫苗，因此，1988年之前出生、未有接受疫苗注射的市民，阿旦呼籲宜盡快進行乙肝檢驗。大家若經血液化驗，結果顯示體內沒有「乙型肝炎抗原」及「乙型肝炎抗體」者，均能接受疫苗注射。

改掉壞習慣 增強抵抗力

有了這次經歷後，阿旦無論是日常飲食、作息時間等，都作出明顯的改變。她稱：「以往我愛以煎炸食物、即食麵等無營養的食物作膳食，而且經常把早餐與午餐合併為一餐，加上食無定時，很不健康，所以現時就算時間多緊迫，我都會在出門前進食麥皮、麵包作早餐，以免空着肚子上街。此外，由於現時我獨居，所以會入廚煮食，並以烹調清淡的食物為主，更選用低鹽豉油、芥花籽油來煮食。另外，因父母向來對中醫學有研究，指以北芪、黨參、杞子等煲製出來的湯水有護肝功效，故即使工作再忙，我仍堅持每兩星期煲一次這湯水。除了改變飲食習慣之外，我更轉變作息時間，以往總是凌晨3、4點才入眠，不是忙溫書，便是看電視、聽歌，弄得自己常常精神不足、愈睡愈累，因此現在如非工作必要，都會盡量於午夜12時前睡覺，睡足8小時。」阿旦指自己作出這些改變後，時至今日病情都沒有再惡化，所以她自言會繼續以健康生活來增強抵抗力。

傳播途徑

• 患有乙肝的母親在分娩時傳染給嬰兒。

• 與乙肝患者進行無防護的性行為。

• 輸入被病毒污染的血液或血漿。

• 使用被污染或未徹底消毒的器具進行紋身、針灸、穿耳孔等。

• 與乙肝患者共用鬚刨、牙刷。

• 與癮君子共用針筒。

容易轉化肝癌

香港中文大學肝臟護理中心主任陳力元教授表示，任何型號的肝炎病毒，包括甲、乙、丙、丁、戊、庚，都可引起急性肝炎，較常見則是甲與戊，病者會出現發燒、易倦、胃口差、嘔吐及黃疸等病徵。而乙與丙則較常潛伏肝臟而誘發慢性肝炎，病徵不明顯，一般只是疲倦及食欲不振。

要避免感染乙肝病毒，最理想是接種疫苗。陳教授指出，已感染的帶原者注射預防疫苗已沒有用，惟未接觸過病毒者，便要趁早注射。疫苗共3針，第1、2針相隔1個月注射，隔5個月後接受最後1針，事後約有90至95%能產生終身免疫力。他續稱：「血液中有『表面抗體』即是有免疫力，有『表面抗原』即是身體有乙肝病毒，如果此指數連續6個月驗得陽性結果，即確定為乙肝病毒帶原者。不過，確診帶病毒後，還需知道血中有幾多病毒，這就要驗血液中的病毒基因。因乙肝病毒除了會引致肝臟細胞發炎外，嚴重更會導致肝纖維化、肝硬化，有研究顯示8成肝癌是由此引起的。」

對於乙肝病毒帶原者，最想知當然是肝臟是否已被病毒害到五勞七傷？陳教授表示，有病毒不代表肝一定會發炎，但一引起炎症後，進一步就可能是肝纖維化，再過5至10年後就會肝硬化，肝纖維化時還有藥可醫，但惡化致肝硬化就無藥可醫。