大晒防曬！

踏入炎夏，曬太陽是夏天的指定動作，但擁有一身健康膚色的同時，也不要忽視強烈的紫外線對皮膚造成的傷害，因為在沙灘及海水反射下，紫外線對皮膚的破壞力亦加強。塗上合適的防曬產品是非常重要的步驟，以下防曬產品包括身體各部分，面頰、嘴唇、身體、頭髮等，是炎夏日光浴之良伴。

陽光中的紫外線是肌膚的大敵，若不採取足夠的防曬措施，日曬後紫外線的傷害很容易令肌膚出現氧化現象，並會加速老化，同時會造成黑色素沉澱，結果導致色斑、膚色不均等問題出現。此外，沙灘上的沙會反射15%的紫外線，在水深半米地方的紫外線強度是水面的40%，所以無論是躲在太陽傘下，又或是落水暢泳，大家亦要塗上防水太陽油。

身體要搽勻

若你的皮膚在日常戶外活動後容易出現發紅情況，就代表你的皮膚較易曬傷，必須做足防曬準備。現時推出了很多防水防汗的防曬產品，能整天保護肌膚，最好於曬太陽前半小時塗上，才能發揮最好的作用。另外，為了避免曬後出現汗斑，最簡單的方法是一出汗即用毛巾印走汗水，再補塗防曬品。

面部定時補給

平日使用SPF25度防曬霜已經足夠，但在沙灘長時間被日光照射下，就要轉用度數較高的防曬產品，SPF30至SPF50配合PA+++就最適合。而且最好選擇乳液狀質感，因為感覺較為清爽。另外，最好每小時補搽一次，確保有足夠的防曬效果。

重點勤護理

在沙灘曬太陽，也不要忽略了頸、下巴、耳朵等部位的防曬工夫，以免造成膚色不均，另外嘴唇的肌膚特別幼嫩，亦需用上合適的防曬產品。同樣頭髮在日曬後都會變得脆弱而易折斷，曬前要做足保護，防止頭髮受損以及出現乾燥現象。

防曬Q&A

Q：經常在防曬產品上看到的SPF及PA，到底是指甚麼？

A：Sun Protection Factor（SPF）防曬指數是代表阻隔紫外光的能力，SPF指數愈高，阻隔紫外光的能力愈強，同樣地度數愈高，防曬時間就愈長。而PA即是Protection Grade of UVA，代表可以防禦紫外線內的UVA的能力，多1個「+」表示有效防護時間延長。PA+有效防護時間大約是4小時，PA++有效防護時間大約是8小時，而PA+++有效防護時間大約是12小時。

Q：可以把身體防曬用品塗於面上嗎?

A：由於身體防曬用品通常較厚身，長時間使用容易出現毛孔阻塞情況，令面部長出油脂粒，所以應將兩者分開使用。

Q：沙灘防曬用品需要特別清潔嗎?

A7：由於許多防曬產品都增添防水防汗配方，所以應該先以卸妝油卸除，如果不徹底卸除，就會導致毛孔阻塞，引致皮膚出現發炎和痘痘問題。

Q：如何塗搽防曬產品才是最有效？

A：應在曬太陽前半小時塗上，才可發揮最佳效能。另外不要忽略嘴唇、鼻子、耳朵、耳背、脖子等幼嫩位置。在每平方厘米的皮膚上均勻塗抹約2毫克太陽油。 由於身體會出汗，太陽油又易揮發，通常1至2小時內須再補塗一次。

Q：陽光不太猛烈的時候，是否可以不用防曬用品？

A：當然不是，因為紫外線並非只從陽光發出，沙灘和海面對陽光的紫外線反射率也極高，所以到海邊玩時，即使陽光不是很猛烈，也需要塗上防曬。

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