校啱時間服藥暈車浪Stop!

搭車、搭船、搭飛機,你有遇過「暈浪」嗎?發作時會令人暈眩、作嘔,為免令歡樂旅程變成苦差,不少人出發前會服食暈浪藥或帶備防吐食品,以改善暈浪問題。

難得放假,大家都不錯過機會外遊,接觸外面的花花世界,舒展身心。但如果在旅途中遇到「暈車浪」、「暈船浪」、「暈機浪」,經歷天旋地轉的眩暈、惡心、嘔吐、頭痛等徵狀,無疑打亂了原本享樂的如意算盤。

大腦不斷受刺激

暈浪原來跟腦部受刺激有關。大腦接收視覺、觸覺、內耳平衡等方面的資訊後,會作出相應的組合,以維持平衡。坐車、搭船或是搭飛機引起的頭暈現象,醫學上稱為「動暈症」(Motion Sickness)。動暈症可說是一種反射性眩暈,外在情況如過度動搖、速度改變、不停擺動、不斷旋轉、顛簸不定等,當大腦對外在環境的預期與感官接受的訊息不同,內耳受到刺激,出現前庭功能紊亂,就可能引致動暈症。

暈車的不適徵狀有很多,包括惡心、嘔吐、胃部不舒服、冒冷汗、步態不穩、心跳加快、血壓升高、頭暈、頭痛等。嬰幼兒亦有可能出現暈車,由於他們不會說話,遇到不適時,會出現一些異常舉動,如哭鬧、舞動手腳、緊抓着人不鬆手、臉色發白、嘔吐等,在旅程期間,家長便要多加注意。長者身體機能老化,平衡器官亦隨之變弱,亦較易出現暈車浪問題。

出發前服暈浪丸

暈車浪令人苦不堪言,究竟有何解決方法?相信大家一定會想到服食暈浪丸,這類藥物一般含第一代抗組織胺或抗膽鹼能劑Hyoscine。仁安醫院耳鼻喉科專科顧問醫生甘嘉樂說:「症狀輕微的話,不妨小睡片刻,稍作休息一、兩小時,待大腦慢慢協調外在與內在的情況,不適情況便可改善。如果情況嚴重,便有需要服食止暈藥,但大部分止暈藥產生副作用,如輕微倦意等。」

「我明明吃了暈浪丸,為何仍然感到不舒服?」別以為暈浪丸是萬試萬靈的藥物,因為口服暈浪丸於服用後需待腸胃吸收,如果出現惡心或嘔吐等徵狀後才服藥的話,止暈效果可能欠佳,故醫生建議有需要人士,應在乘搭交通工具前30分鐘至2小時服用,嚴重者可注射藥物協助,以達預期效果。所謂預防勝於治療,容易出現暈車浪的人士,記得出發前服藥喇!

防暈小貼士

出發前

.睡眠要充足。

.切忌過飢,也不要過飽,宜吃些清淡、容易消化的食物。

.出發前30分鐘至2小時服用暈浪丸。

.準備防吐食品,如話梅、生薑片。

旅途期間

.宜選擇前座、靠窗戶或顛簸較輕微的位置。

.座位最好能遠離機油味道。

.感到暈眩時試試望遠景。

.坐車或搭船時盡量減少頭部的動作。

.盡量不看窗外快速移動的景物。

.閉目養神、睡覺,也可聊天分散注意力。

.注視正前方的景物或道路,有助平衡感覺系統。

按穴止暈

如果出現暈車症狀,中醫建議按壓部分穴位,亦可減輕暈車症狀造成的不適。這些穴位包括百會穴(位於兩耳尖連接的中點處)、內關穴(位於掌腕橫紋正中對下兩吋)、曲池穴(位於屈肘,在肘橫紋橈側端凹陷處)等。

WL