減肥藥咪亂食

減肥是女生的終身事業，來到屬於背心、短裙的夏天，減肥的步伐就更趨白熱化。想瘦得快，很多人都會忍不住投入減肥藥的懷抱，貪其不用節食忍口，又不用運動到身水身汗。不過，藥劑師提醒，市面上的減肥藥品質參差，部分產品更有可能引致不同副作用。別「愛靚唔愛命」，服藥前應諮詢醫生意見。

一到夏天，抓緊現今都市人飲食不均致胖，又懶做運動，無法減輕體重的商機，市面上的減肥產品就如雨後春筍般冒出，吸引了不少「瘦」性大發的人士。香港執業藥劑師協會前會長龐愛蘭提醒：「市面上不少暢銷的減肥藥成分，很多時候都利用纖維素撐飽肚子，又或以利尿、輕瀉作用減體重，但統統沒有減脂效果；而就算是醫生處方的減肥藥成分，服用不當亦有機會引起心臟病、中風等副作用，消費者不應胡亂服用。」

多減磅而非減脂

根據香港醫院藥劑師學會對十種暢銷減肥藥成分的研究，發現活性碳、咖啡因、唐辛子、肉鹼、蟹殼素、鉻、Conjugated Linoleic Acid、滕黃果、螺旋藻和刺激性瀉藥等十種常見於市面上減肥產品的成分，其實並無證據證明具減肥功用。龐愛蘭指：「市面上的減肥健康產品，很多時候所含的成分都只能做到排水及抑制食欲，由此而來的減磅效果只是掩眼法，容易導致身體缺水、電解質失衡，且並不能達到減少脂肪的目的。另外，亦有聲稱能刺激甲狀腺賀爾蒙，加速燃脂的減肥藥產品，雖然能讓體重急降，卻可能引致停經、冒汗、情緒緊張等副作用，搞亂身體機能，得不償失。」停服減肥藥後，很容易出現復胖的情況，龐愛蘭建議想減肥的人士，應先着手改善飲食及運動習慣，若仍未能成功減重才諮詢醫生意見，看看是否適合以減肥藥輔助。

副作用多危及健康

現時，於本港的註冊減肥藥包括「奧利司他」、「西布曲明」、「芬特明」等，需要醫生處方才能使用。當中「西布曲明」及「芬特明」都藉影響中樞神經，抑制食欲而達減肥之效。龐愛蘭指：「由於能夠抑制食欲，服用西布曲明的人士大約可減去7公斤，而服用芬特明人士亦平均可減少9公斤，並對降低膽固醇有一定作用。不過，這兩種藥物同樣有機會導致心律不正、血壓上升、失眠等問題，增加心臟病、中風的機會。故西布曲明雖然對治療肥胖症是有效果，但礙於減磅背後需付沉重代價，於歐美國家已被禁用。」

另一種註冊減肥藥「奧利司他」，則透過抑制腸道消化脂肪酶，使攝取的脂肪不能水解，讓脂肪於未消化下排出體外。「由於能夠減少大約30%的脂肪吸收量，服用6個月平均能減去9公斤，但要注意服用減肥藥期間，身體較難攝取脂溶性的維他命A、D、E、K等營養素，又有機會出現腸胃不適、便急、大便帶油，甚至失禁等副作用。」

認清食物隱藏脂肪

龐愛蘭表示，就算減肥藥有效，若當事人不改變飲食及生活習慣，停藥後還是會出現「搖搖效應」，出現體重回升的情況。龐愛蘭說：「為了減肥，人們都容易輕視藥物可帶來的副作用，以往曾有人服用『安非他命』（毒品「冰」）來抑制食欲，體重減輕了，但導致情緒不穩、妄想、幻覺等，甚至因而上癮，實在不值得。最有效的減肥方法是運動，配合調整飲食，認清食物背後的隱藏脂肪，減少進食糯米糍、蝦餃、燒賣等容易致肥食物，並以運動慢慢燃燒脂肪，才是恒久保持體形之道。」