消滅痘痘皮光肉滑

不論男女,不時被臉上突然出現的「痘痘」弄到心煩!鑑於本地氣候潮濕,加上港人飲食和生活習慣不健康,故暗瘡問題困擾不少朋友。其實只要懂得護理肌膚,透過中西內外夾攻方法,暗粒或痘痘困擾也可以被KO!

10至40歲高峰期

踏入青春期,別以為只有男性才有雄性賀爾蒙,其實女性亦會分泌這種賀爾蒙,只是濃度較低而已。皮膚科專科醫生黎湛暉指,雄性賀爾蒙主要刺激皮脂腺分泌,加上在毛囊旁邊的角質層增厚,便會堵塞出口,將皮脂困住,做成粉刺,亦即俗稱「黑頭」或「白頭」。如加上細菌感染,便發炎成為青春痘,俗稱「暗瘡」,醫學上稱為「痤瘡」。是否十幾歲、青春期人士才容易出現粉刺或暗瘡?當然不是!其實一般10至40歲年齡層人士,賀爾蒙分泌均比較旺盛,故就算「人到中年」,也會受暗瘡問題滋擾。

白頭易演變暗瘡

所謂「黑頭」、「白頭」雖然都是暗瘡的「前身」,但原來本質上略有不同,例如「黑頭」其實是開放性粉刺,皮脂沒有被完全阻塞,皮脂被氧化才會形成「黑頭」;反而「白頭」則更容易演變成暗瘡,因為完全被封閉的皮脂毛囊加上受細菌感染,「白頭」發炎後,便會形成膿腫形的暗瘡。既然暗瘡沒有根治的方法,但我們可靠後天方法改善。西醫角度則多以外塗的藥膏,以減低皮脂分泌或發炎情況,例如含維化命A酸、抗生素成分的藥膏,都是普遍為皮膚科醫生所選用。

口服藥物勿亂用

黎醫生提醒,含類固醇類的藥物不能醫治暗瘡,只可在特殊情形下短期使用,絕不可以長期或單一使用。「例如準新娘3日後便舉行婚禮,要短時間將膿腫暗瘡『消滅』,這時可經醫生處方使用此類藥物!」

至於口服藥物,主要是消炎、抗生素的成分為主,以改善暗瘡發炎問題;至於賀爾蒙藥,則可以抵抗雄性賀爾蒙過盛問題,但需注意這種藥物有避孕成分,故準備懷孕或孕婦更忌服。而現時口服最強的藥物為「口服維他命A酸衍生物」,成分有效令皮脂腺萎縮,繼而減少分泌,研究指出8成人服用一定分量的藥物後不再長出痘痘,但仍有一至兩成人膿腫痘痘問題仍未得以改善,而且此藥物的副作用多,如膽固醇提高、甩頭髮、情緒低落等,故需醫生處方才好使用。

Q&A 4大「痘痘」疑問

Q1︰女人天生愛美,患暗瘡期間或因工作需要而化妝,此時應如何選擇護膚產品?

A1︰可選擇一些不阻塞毛孔的護膚產品,最佳的測試方法是,當塗上護膚品感到不舒服,自然不應再繼續使用。另外,使用含有AHA或BHA的潔膚產品,如甘醇酸及水楊酸等,亦可以幫助溶解及預防黑頭形成。

Q2︰應以溫水或冷水洗面為佳?

A2︰其實溫水或冷水皆可,不過不論男女,應減少過度清潔皮膚,以免影響皮膚的油脂平衡;患暗瘡期間應減少化妝,盡量增取時間讓皮膚休息,以改善毛孔堵塞的情況。

Q3︰脾虛易生痘痘?

A3︰中醫學認為,痘痘成因是體內腎陰不足,後天飲食不節,生活失調,引致肺胃部火熱上升;又因為腎陰不足,女性月經紊亂及月經前後,多會長出痘痘;另外,香港天氣較潮濕,加上港人喜歡出外進餐,又喜歡喝凍飲,工作時間長、壓力大等都市問題,對脾胃有不良影響,自然易生暗瘡。

Q4:含膿暗瘡是否要擠出?

A4︰記住不要手多擠暗瘡,這樣只會令患處發炎更嚴重,亦會留下疤痕。此外,由於雙手布滿細菌,不想加速暗瘡發炎,就不要經常用雙手摸面,再戒高熱油炸食物及早睡早起,暗瘡自可痊愈。

女性經前多痘痘

不少女性每到月經來潮前,總會長出粒粒暗瘡,尤其是下巴位更是重災區!原來,中醫角度認為,腎主生殖、生育、生長,所以大多女性經期前後都會在下巴出現痘痘及暗粒,尤以月經來潮前數天更為明顯,因為瘀血積存於體內,沒有定期獲得宣洩所致。另外,平日工作壓力大、飲食過多辛辣或煎炸食物,加上運動量少,均會使血氣、身體機能不能暢達,導致阻礙人體氣血運行,暗瘡問題進一步加重。

中醫︰忌寒涼 重調理

西醫與中醫均認為,少喝刺激性飲品,有助改善痘痘問題。港恩中醫診所註冊中醫師陳沛思表示,飲食方面應減少進食一切寒涼之物,例如蝦、蟹及咖啡等。另需配合外敷藥粉及內服健脾胃的中藥,以調理內分泌,痘痘自然減少。坊間一些簡易自製養生湯水,也可以幫助調理身體,例如紅棗水便是最佳女性調理身體的良品。棗性味甘平,功能補氣補血,可用於氣虛不足、倦怠乏力等情況。

紅棗水

材料︰雞心紅棗約20粒(可按個人口味加乾龍眼肉以調味)

製法︰將雞心紅棗洗淨,加清水約3碗,放入瓦鍋煲焗15分鐘即成。

Jackie

飲食清淡,多喝開水,保持皮膚清爽,趕走暗瘡無難度。