人體不但由脊骨支撐，而當中的神經系統亦支配着全身的器官和組織，萬一脊骨出現問題，會引伸其他毛病，如頭痛、肩頸痠痛、手腳麻木、腰腿膝蓋痛、骨質增生、椎間盆凸出及器官疾病等。香港工會聯合會業餘進修中心的「護脊錦囊」課程，旨在向大眾提供腰背保健常識、基本人體腰背生理結構及常見脊骨毛病的成因、治療及預防方法，學習日常生活及工作時的正確姿勢以減少傷害發生。此外，亦教授多種伸展運動以加強身體機能及減輕痛症，適合希望預防或關心腰背保健人士參加。
日期：3月16日（逢星期三、共4堂）
時間：8:10pm至10:10pm
查詢：2712 9165
學費：$280
