大時大節 少食多餐護腸胃

我是最近忙爆的胃部。每逢大時大節，不少人都愛大吃大喝，所以我的工作特別多。聖誕節快將來臨，我當然亦忙不過來，有機會品嘗佳餚美酒，固然是一大樂事，但過多的食物及飲料，卻會令我苦不堪言，出現上腹腔不適、飽飽滯滯等問題，所以大家要好好愛護我呀！

當感到上腹腔不適、胃脹、飽飽滯滯、胃氣太多、胃酸反芻、胃酸分泌過多等，一般人都統稱為「消化不良」。天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生指出，消化不良並不是準確的醫學名詞，而醫生泛指的「消化不良」，主要包括飽飽滯滯、胃脹等徵狀，與一般人的理解稍有出入。

放縱飲食易中招

消化不良是個非常普遍的都市健康問題，過時過節，美食當前，大家難免會開懷地大吃大喝，中招機會尤其高。不少過節美食屬於「不健康」的類型，如煎炸、油膩、辛辣等較刺激性的食物，如果我們吃得太多、又或者進食速度太快，都有可能引發消化不良。享用美食之餘，有些人還愛喝含大量咖啡因或酒精的飲料，甚至抽煙，同樣亦可影響消化能力。

鄒醫生說：「過節後，特別是中秋節及聖誕節，遇到較多腸胃不適的病人。據我的觀察，這兩個節日的患者略有不同，中秋節以長者居多，聖誕節則以中年人為主。我覺得年過30歲，身體機能一般都較差，原因很多，如身體狀態已於高峰過後，如果有抽煙及飲酒的習慣，其煙齡、酒齡理應不淺，無論對整體健康或消化系統都構成一定的影響。」

煙酒過量胃不適

為何造成消化不良？其實成因有很多，如進食過量、食無定時、進食難以消化的東西如肥膩、辛辣等食物、長期處於壓力、煙酒過量、長期服食刺激性藥物如阿士匹靈、患有病毒性胃炎即腸胃感冒（病徵通常會於一星期內好轉）等，女性在懷孕期間，如果胎兒生長位置過分逼近胃部，有可能對胃部構成壓力，同樣亦可引致胃部不適，出現消化不良的問題。

除此之外，有些胃部問題亦有可能引致消化不良。最明顯的就是潛伏胃內的幽門螺旋桿菌，這細菌可引致胃部發炎，或刺激胃部賀爾蒙，令胃酸分泌過多，破壞胃部細胞，造成長期胃炎、胃潰瘍、胃黏膜腸化，甚至胃癌。橫膈膜位於胸腔與腹腔之間，如果橫膈膜面積過大，有可能令部分胃臟墜落至胸腔，令人感到腹部「頂住」的感覺，這個問題稱為「橫膈小腸氣」，亦可引致消化不良。

應從改善生活做起

醫生會仔細查問病人的病歷，以判斷其發病成因，從而安排合適的治療方法。如因懷孕緣故而引致消化不良，只要待生完BB後，問題應得以解決。如果是其他胃部問題，醫生可能處方中和胃酸的胃藥，以紓緩病情，直至胃病痊愈。如果懷疑病人可能患上胃炎、胃潰瘍等這類嚴重胃病，醫生可能要求病人照胃鏡，進一步了解胃部的實際情況。

鄒醫生說：「消化不良只是病徵，有可能是其他疾病的先兆，如胃癌、心臟病等，尤其是四、五十歲的人士，身體機能開始下滑，醫生更絕不能掉以輕心。要治療消化不良這問題，除定時服藥外，病人亦應注意一下生活及飲食習慣，如少食多餐、戒煙、戒酒、減低焦慮不安的情緒、避免過於壓力等。如果胃部不算很健康，腸道蠕動速度較緩慢的人士，最好避免進食刺激性的食物。」