氣溫急降欠保溫 誘發低溫症

天氣時寒時暖，一不小心就會患上傷風感冒。當大家的注意力聚焦在常見的氣管疾病時，又有否關注低溫之下，可引發急性致命陷阱？大家是否記得，今年農曆新年期間，本港經歷最嚴寒的春天，連續5天氣溫維持在攝氏10度以下，導致31人因低溫症入院救治。雖然低溫症並非病症，但屬體溫失調的急性徵狀，能於短時間內奪去患者性命，卻經常被人忽略。近日氣溫急降，做好預防及保溫措施，免受低溫症侵襲。

人體的正常體溫，大概在攝氏35至37度左右，以維持身體各機能及內臟的運作。當天氣寒冷，如室內氣溫平均在攝氏15度以下時，大家就要注意保暖，讓身體溫度能保持正常，避免體溫過低。

體溫驟降高危

內外全科醫生朱蘊晶指出，人體在嚴寒之下缺乏保暖，容易患上低溫症。她說：「低溫症分為三個階段，分別是輕微、中度及嚴重。當體溫稍降至攝氏32至35度時，就屬於輕微的體溫下降，手腳變得冰冷，而患者一般可於短時間的救治後，得到完全的康復。如未能及時處理，人體的溫度就會繼續下降，當低到攝氏28至32度時，就屬中度低溫症。此時，患者會出現寒冷難耐、神志混亂、抖顫、應對遲鈍、脈搏慢而弱。再嚴重者，體溫會降至攝氏28度以下，此時呼吸淺慢、血液運行變差、肝胃失調、瞳孔對光可能失去反應、進入昏迷及休克狀態，如患者得不到即時及適當的救治，便會因低溫症而死亡。」

老年人難抵冬日

人體的體溫下降，在最短時間內進行適當急救，有助患者盡快回復正常，反之問題拖得愈久，患者需要的康復時間也增加。一般而言，如患者處於室外環境，應盡快將他送到室內或溫度和暖的地方，並為他增添禦寒衣物和毛氈，最好準備暖水袋或熱包，協助患者取暖。如患者仍然感到寒冷，可提供熱水、熱湯、熱豆奶、熱牛奶、朱古力等含糖分或熱量高的食品，以提升體內的血糖，讓身體在短時間內取得熱量以提升體溫。

雖然在寒冷天氣下，許多人也會感到手腳冰凍，但年齡層中，就以長者最容易患上低溫症。朱醫生指，長者一般的運動量較年輕人及中年人為低，新陳代謝會變得緩慢，加上體內的機能及內臟衰退，身體調節體溫的能力低，致使他們較難抵禦寒冷天氣，引起併發症出現，嚴重可致死亡。

避免嚴寒下醉酒

除了長者之外，酗酒人士也屬高危一族。天氣寒冷時，不少喜愛喝酒的人都愛流連酒吧，皆因酒後有助身體取得溫暖，惟此舉卻有可能成為致命誘因。朱醫生說：「患者在喝酒後體內的酒精會逐漸揮發，同時帶走體內的水分，過程會帶來短暫的溫暖或熱力，患者可能因此而脫下衣服。惟酒精揮發時，身體的皮下血管會產生擴張，導致體溫降低。倘當事人已進入醉酒的昏迷狀態，失去理智，再加上暴露在低溫的室外，未有即時保暖，便會患上低溫症。事實上，因此而死亡的案例在外國是屢見不鮮。」

要避免低溫症的出現，最好的方法就是在寒冷來臨之前，做好預防措施，穿着足夠的禦寒衣服，進食營養量高和容易吸收的食物。另外，要注意一些較遠離心臟的肢體，如耳朵、手、腳等，因為寒冷天氣下，血液的流動會變得緩慢，致使上述的肢體容易出現冰冷現象，而戴上耳套、手套、長襪等，均有助保溫。至於每天進行適量運動，也有助人體增強抵抗力，增加新陳代謝和血液循環，讓身體較能適應寒冷的天氣。