速成功法強身健體
速成功法強身健體
中國人傳統都愛鍛煉功法來強身健體，延年益壽，可是各家各派招式繁多，且訓練需時，難以短期見效，因而無法吸引年輕一代參與。為了適應現代人的速食文化，現在連功法都來個大革新，由聖雅各福群會延續教育中心開辦的「中國古傳活步健體學」課程，集中訓練下身，利用十個不同的步功，疏通經脈、活動筋骨、關節與五臟六腑，針對性地處理脾、胃、眼、腦等各個部位，有助強化真氣，改善氣血不足、脾胃消化、頸椎腰痛、減肥修身等功效，提升整體健康。課程共分四節進行，每堂兩小時，輕鬆學習步功，適合希望增加養生知識以及調理身體的人士報讀。
日期：12月6日至2011年1月3日（逢星期一）
時間：7:30pm-9:30pm
費用：$700（會員）、$900（非會員）
查詢：2117 5812
中國功法以柔制剛，既可達至運動效果，又不傷筋骨，有助提升整體健康，延年益壽。