工作壓力、生活壓力、經濟壓力……沉重得令都市人透不過氣來。面對壓力，很多人會聽音樂、做瑜伽來紓緩，但其實更可進一步借助輕音樂配合瑜伽運動，來加強紓壓的效果，以及消除疲勞、增強體魄。香港聖公會麥理浩夫人中心將舉辦「音樂．伸展．瑜伽入門班」，內容由淺入深，教授瑜伽式子，並多利用伸展動作達致增強肌肉的柔軟度。上堂時，學員應穿着鬆身運動衫及攜帶大毛巾，事前亦盡量少吃食物。
日期：2011年1月6日
時間：8:00pm-9:15pm
費用：$280
查詢：2426 6075
