水療改善腰背痛症
水療改善腰背痛症
不少人都有腰背痛問題，水療運動對改善這類毛病有一定的成效。香港復康會適健中心舉辦「腰背康」課程，內容強調如何改善姿勢、重點練習背腹肌等。此乃由美國引入的完備水中運動課程，適合長期腰患、腳痛及關節痛的人士進行。透過水的力量和身體動作的協調，為大家帶來肌肉的穩定力和良好的姿勢，有助預防腰背痛症。有意報讀這課程的人士須留意，主辦機構設有課程前體能篩選，好讓新參加者了解身體狀況是否適合參加。
日期：11月2日至2011年1月4日（逢星期二）
時間：6:00pm-7:00pm
費用：$1,100（為期10小時）
查詢：2772 3366
長期對着電腦工作，難免頸梗膊痛。